活在当下的感觉里，你的心态是健康的

       我们的情绪一般就包括以下几个方面：

       1、情绪舒畅，轻松，开心。

       2、情绪没有任何感受，没有什么感觉。

       3、情绪低落，恐惧，焦虑。

        当我们处在第二种状况时，我们就是感觉到无的状态，这就是老子的无的状态。 第一，和第三种状态，是有感觉的状态，是有的状态。但我们感觉开心时我们就是开心的状况，当我们感觉恐惧，担心时，我们就感受担心的情绪，恐惧的情绪，你只要感受就可以了，只要你和你的情绪一起，你就不会有问题。你如果感觉犹豫不决，你如果不知道怎么选择，那么你就处在这样的心态下，继续下去，你和这种犹豫不决在一起，你也不会有问题。这就是活在当下的感觉里。没有任何东西会阻碍你的心理。你的心态是健康的。你的内心是和谐的。 本文摘自著名心理咨询师吴力苏老师文集

文章来源：上海乐天心理咨询       

文章作者：吴力苏

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