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我为什么不敢表达自己的意见?

 我为什么不敢表达自己的意见?图片摄影:老韩

文章来源:上海乐天心理咨询中心    图片摄影:老韩

在日常生活中,我们总是有这样的经历:不好意思表达自己的意见,怕别人笑话自己。这种感受最终导致对自我的抱怨,大多数人将其归因于自己的懦弱无能,这种负面能量,让自己心理能量更弱,时间久了习惯成自然了,就真不敢当众表达自己的意见了。 那么,我们为什么对表达自我感到恐惧呢?究其原因,主要有以下几点;

1.不自信:不自信是导致不敢表达自己意见的主要原因,因为不相信自己,故而怀疑自己观点是否能够被别人接受,因此自信心训练营的一个重要项目就是学会表达自己的观点。

2.太在意别人的看法:我们总是在他评的价值观体系中长大,从小到大,父母就那我们和别人相比,长此以往,内化成我们自己的价值观,总是习惯于拿自己和别人相比,表达自己和别人不同的观点就了一个艰巨的任务。

3.焦虑性人格障碍:在人格障碍中,有一种类型为焦虑性人格障碍,这种类型的人格障碍最主要的标志就是害怕人际关系不好,不敢肯定自己,除非得到别人肯定,否则逃避社交场合。因此,不敢表达自己的意见有多张原因,只有针对原因,就行心理辅导,才能够逐渐战胜恐惧感,找到自信心。 

我在他面前为什么不自信

日常生活中培养自信小技巧

焦虑是对自己能力的不自信导致的

青春的同样自信,自信的不同选择

来自未来的自信心

从能做的事做起,会让你更加自信


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标签: 自我成长 焦虑人格障碍
分类:心理文章| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2015-5-14
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