我好像得了焦虑症

 我好像得了焦虑症

文章来源:上海乐天心理咨询中心   在线心理专家占海燕

来访者:你好!我好像得了焦虑症。

咨询师:你好!因为什么让你有这样的想法呢?

来访者:上周六晚上,我看了一个自杀视频突然就心里非常莫名其妙的紧张害怕,心跳非常快,之后的几天想到那样的感觉就害怕。

咨询师:是想到什么样的感觉让你害怕呢?

来访者:想到那种莫名害怕的感觉,怕再次发生。

咨询师:你担心自己那种害怕的感觉再次发生。

来访者:是的。要是不想就好好的。那天晚上我会突然没有理由的很怕很怕心跳特别快控制不住。

咨询师:害怕是你的情绪感受,感受是由我们的认知和想法决定的,静下心感觉一下,你当时内心是什么想法呢?

来访者:我想这段时间很烦工作压力很大,然后想着好没意思,然后那一瞬间就突然非常害怕,也不是烦就是特别难受,特别慌,特别怕。

咨询师:你感到最近工作压力很大,感觉没意思,看了视频之后感觉很害怕,心慌。 来访者:是的,心跳非常快。 咨询师:为什么看那个自杀的视频呢?

来访者:别人分享的我无意打开的,我没想过自杀的。我现在就是一直觉得自己得了焦虑症,很痛苦,觉得自己已经是个精神病患者了。因为那天的害怕是控制不住的。心跳非常快,人非常难受。

咨询师:每个人都有生的本能和死的本能,有死的欲望也有对死亡的恐惧,这些都是深藏在我们潜意识中的,平时察觉不到,当有外界挑起那部分能量,而自己当时又是比较弱的的时候,内心的能量就会有些乱,本能用害怕的感觉,心跳加快的身体反应来保护你,本能的保护力量很强大 来访者:那我这是焦虑症吗?

咨询师:我们是心理咨询师,心理咨询是不对咨客的症状做诊断的,根据新的精神卫生法,可以去符合精神卫生法规定的医疗机构进行诊断。听您的自述,焦虑情绪是有的,个人感觉这个时候诊断为是不是焦虑症没那么重要,解决当下的问题才重要,与其说是不是焦虑症,更不如说你现在的情绪和状态不太好,更能表达您现在的感觉。

来访者:是的。 ......

咨询师感悟:

现在网络时代的发达,也有人们对心理健康的日益重视,心理学的蓬勃发展,让很多人一有心理和情绪上的困惑,就会将自己往焦虑症,抑郁症等方面靠,自由联想到新闻报道中,焦虑症抑郁症和死亡的联结,进而感到更加的焦虑和恐惧,想要吃一颗定心丸,觉得自己没有得焦虑症或抑郁症才肯罢休。能服下这颗定心丸倒也罢了,问题是有些人,并不信任,而一味的觉得自己就是得焦虑症、抑郁症了。

根据国家最新的精神卫生法,心理咨询人员不得从事心理治疗或者精神疾病的诊断、治疗,而诊断真的那么重要吗?诊断过后,比如诊断为焦虑症或抑郁症之后,就会倾向于往那个方向去治疗,而在没有深入的搜集信息和了解情况之前,做出诊断,个人感觉并不是明智之举,与其说“你得了抑郁症”,不如说“听起来,你的情绪状态不太好”来的更实在。所谓心理咨询和心理治疗的目的,就是要帮助来访者生活的快乐一些,而不是为了克服一个症状和障碍:焦虑症,这应该是药物科研人员要研究的事情吧。


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标签: 焦虑症心理咨询 网上心理咨询
分类:心理咨询在线| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2015-5-27
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