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我好像得了焦虑症

我好像得了焦虑症  

文章来源:上海乐天心理咨询中心  来访者:你好!我好像得了焦虑症。咨询师:你好!因为什么让你有这样的想法呢?来访者:上周六晚上,我看了一个自杀视频突然就心里非常莫名其妙的紧张害怕,心跳非常快,之后的几天想到那样的感觉就害怕。咨询师:是想到什么样的感觉让你害怕呢?来访者:想到那种莫名害怕的感觉,怕再次发生。咨询师:你担心自己那种害怕的感觉再次发生。来访者:是的。要是不想就好好

2015-5-27 评论:0 焦虑症心理咨询 网上心理咨询
“焦虑症”和“焦虑情绪”的区别
 原创作者:陈梓欣
心理咨询的过程中,很多咨客常常会问:我是不是得了焦虑症?我的这种情况是不是暂时的,是不是自己会好?很多咨客错误地把自己的焦虑症认为是一种焦虑情绪,其实这是一个不正确的认知。 所谓焦虑情绪,往往是我们在应对一些特定事件时所作出的一种应激反应,是我们本能保护自己的一种方式。当我们潜意识中觉得事情会对我们造成威胁时,我们的这种防御机制就会自动启动,从而发挥作用。但这种焦虑的感觉往往仅维持数分钟,往往随着事情的结束,也就慢慢地消失了,而且这种焦虑的程度往往是由实际感受到的威胁所引起的,其紧张惊恐程度也与实际相符合。相信所有的人都有过这样类似的经历。

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2015-4-1 评论:0 焦虑症心理咨询
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