不要用爱来捆绑我

文章来源：上海乐天心理咨询中心  作者：刘曦琨

一对情侣走进咨询室，他们相识相爱已有半年，但女孩子却越来越感到无法承受男友那份爱之重。

因为男友的要求，她辞去了收入优厚能为她带来职业满足感的工作，远离家乡亲人，来到男友工作的陌生城市，但渐渐的，男友会因为她多看了几眼手机，多给了异性一个目光，或与好友谈论异性话题而耿耿于怀。

两人为此冲突不断，女孩子对于男友对自己的不信任感到极度委屈，她觉得这是对她人品的否定，是她最不能接受的。男友的这种爱过于沉重，这样的爱是种捆绑，让她难以呼吸。

通过晤谈，咨询师了解到，男友性格内向而敏感，在感情上是个恪守传统，不愿随波逐流的人，但因为有过感情上的失败经历，并且周遭工作生活环境中接触到的人对感情轻率的言行，也让他对情感将信将疑，患得患失，这都直接影响到他在与女孩的日常交往中总是担忧女孩与他之间会出现问题。

这个男友表示，他也为此感到万分痛苦，因为常常是女孩子的一个无心之举，在他眼里都会成为一个可疑的信号，让他担心焦虑又不知如何表达，于是左思右想，疑窦丛生，最终被自己的这种思虑深深缠绕。

爱情和婚姻的基础之一，就是彼此信任。如果我们没有能力给予对方起码的信任，那就不要走进对方的生活，免得害人害己。

这个男友口口声声说爱这个女孩，在乎这个女孩，担心失去这个女孩，于是拼命做着这种防患于未然的无谓言行，究其根源，其实是他害怕自己受到伤害，这种恐惧感让他缺失了信任对方的能力，也选择了错误的爱的方式。

由于他过往的经历和生活环境，让他对男女情感充满了不信任，他内心存在强烈的不自信和不安感，他把这种不安和恐惧推给外界，以为这是女友给他的种种感觉造成的，于是乎用无中生有捕风捉影的想法折磨着自己和女友，殊不知，真正造成这种不安和恐惧的只有他自己。

男女两情相悦相知，这是上天赐给人类最美好的礼物。但我们大多数人却无法用感官去体验它的美妙，我们忙碌的大脑只会用过往的经验来比较和对照你遇到的人和事，却让你忽略了用心和感官去感知当下，感知爱情和生命的美好。

这也是在爱情中，高EQ的人往往比高IQ的人更容易成功的原因。

想要得到爱，首先就要学会爱。所以这个男友首先应该做的，就是提高自己的EQ，觉知自己的感受，多往自己的内在看，真正寻找到爱的自信。

EQ, 到底应该如何培养？

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