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为什么我如此悔恨过去?

为什么我如此悔恨过去?

文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:董瑞芳

在咨询室里,很常见的现象就是我们的咨客沉浸在过去的故事中,陷在无穷无尽的悔恨、懊恼与自责之中。他们时而反复地问自己:假如再让我选择一次,我会.......尽管他们已经知道自己已经无法重新决策过去的选择。于是这些咨客将自己过多的能量运用于悔恨过去,纠结于过去,而不是活在当下。  

假如把人生比作长河,那么人的能量流动如同河流自然向前流动。在河流流动的过程中,每一个当下,河岸两边都有那个当下的风景,有绚丽五彩的,有魅力无穷的,也有丑陋的,还有平淡无奇的,等。因此,回顾过去的时候,我们总能看到过去的那些当下之中,所遇见的每一个抉择,都化为水流与风景的相处模式。  

水在不停地向前流动,而不是倒退或停止不前。过去的有些风景确实很具有无穷的魅力,但是过去的风景已经属于过去。有些人疑惑:我过去的自己那么开心、无比的欢乐,我难道回不到过去了吗?我会回答:当然你回不到过去。因为我们当下的风景和过去的风景已经不一样了;而且我们的水流中所携带的能量和过去相比也不一样了。因此,当我们回首的时候,我们不经意间已经从过去的水流之中,已经获得了当时风景给予的能量,而其中有正面的也有负面的。只是我们的大脑总是习惯性地让自己陷在过去负面情绪当中,而不是去看到正面的那一部分。因此,我们需要看到,过去的那些美丽的风景的意义在于,不是让自己执着于此的,而是要让自己携带着这些正面的能量继续往前流动的。假如我们执着了,那么我们便是选择生硬地让水流停止流动或倒退回去,由此,活水便变得不活,甚至成为死水。在此基础上,我们人也因此停止成长。  

水不停地流动,当遇到交叉路口的时候,也是我们对接下来去向何方进行抉择的过程。回首过去的每一个选择,我们都可以看到,每一个选择背后都有未来各自的风景。于是,当我们做好选择之后,只能享受一条路沿岸的风景,从而放弃其余路途边上的风景。但是我们平时想要的太多,由此在看着自己选择过后沿途的风景的同时,还把能量耗在希望拥有更多的风景上面,由此引发了失落与懊恼。  

当我们已经知道自己的水流不能硬生生地回到过去,因为人生的水流是一直往前流动的,没有重新来过的机会。但是我们可以回过头来看看我们所流经的轨迹,我们会惊奇地发现,我们其实走的每一条路,其实都是在为当时的选择负责任。因此,从过去的故事中,我们得到了成长;同时,这些成长都教会我们如何在未来的流动当中看到自己的目标,并为此目标而向前更有力量地奔去。因为我们可以选择把更多的能量用来去活好当下的每一刻。


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标签: 个人成长
分类:心理文章| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2015-7-17
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