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保持耐心,变化常常是一个漫长的过程

 文章来源:上海乐天心理咨询中心  孙晓平

当人们感觉到心理上的不适或者出现较为严重的心理障碍,常常希望借助某些方法使自己的问题得到尽快解决。当来访者初次进入咨询室,他们常常会饱含期待地询问咨询师:“我的问题能够今天一次性解决吗?”而实际上,在当前的中国,由于经济、观念等因素的限制,真正走进咨询室进行心理咨询的人,他们的心理问题基本已不是那么简单就可以解决。一般说来,来访者的问题大都已存在足够久,往往已较严重地影响到工作学习与生活,个人内心比较痛苦或者亲友的生活已受其较大影响。可以说,问题是一点点慢慢积累起来的,很难靠一两次咨询就能够迅速地全部解决。

一个新习惯的形成,一个新观念的接受和巩固,一个新体验从被感知到长久的觉察,甚至是人格的逐步完善,都是需要时间的,需要来访者有足够的耐心,去接受自己很难一下子改变,接受变化往往是一个缓慢的过程,还要接受状况在某个特定阶段有反复或者倒退的可能。

保持耐心,接受见到光明之前并不短暂的黑暗,勇敢向前走。人生终究是一个不断变化的过程。


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标签: 心理障碍 心理问题
分类:心理文章| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2015-9-25
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