提前预防，是心理问题的一个根源

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏

如有个咨客内心明明是喜欢一个人，爱一个人的，想去见她，但是害怕别人说他纠缠别人，害怕被人拒绝，就说自己是来这里办事的，顺便打个电话给她，并不是表达自己想见她，这样并没有表达到自己的内心。这样虽然没有被人拒绝，但是心理的想法并没有表达，还是压在内心，会导致爱的焦虑。

再一个例子，从小收到父亲压制的孩子，长大后总是害怕被异性控制，压制，这样就特别要求要平等，于是为了预防这种控制，就会和异性保持距离，不让对方主动接近自己，对对方的主动行为，有一种预防和抵制。这些心理问题，根源之一是对自己和他人不够信任，导致过度的提前预防。还有的人思想上害怕自己不能处理某种想法，或恐惧，也会做出过度的提前准备，给自己带来了不必要的麻烦，导致焦虑，抑郁症状。也会产生强迫思维和强迫行为等强迫症状。

那么什么是健康的心理呢？不管过去遭到些什么遭遇，都不能去否定自己和否定一切，对自己和对他人还是要有基本信任，和认同。自我信任和自我认同是健康心理的一个重要因素。