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柔韧是艰辛生活最好的利器

文章来源:上海乐天心理咨询中心占海燕

老子在《道德经》中有一个观点叫做柔弱胜刚强,赞美的就是女性的柔韧美。在面对生活困境的时候,柔弱的女性往往比刚强的男性更能忍受生活的艰辛,就像一根木棍,当它坚硬无比的时候,也许你用很大的力气就会把它折断,然而,当一根木棍拥有柔韧性,它可以弯曲变形,但是你很难将其折断,相反,它会越来越耐折断。

这个道理在我们个人的心理健康上也是这样,很多人觉得不开心,不轻松,其实都是一个思维方式的问题。太多直接和打破砂锅的思考一个事情,常用的一个语言模式就是:应该......,一定是./会.....等等,这种思考问题的方式就是老子所说的刚强,思考问题不给事情留有余地,通俗点就叫做钻牛角尖,这种思维模式经常会导致个体出现强迫思维强迫行为等心理问题。

我们需要的思维方式应该是自由的、轻松的。一件事情还原它本身多重的可能性,没一种可能性的发生,都是自己可以接受的,允许不好的情况存在。在当前不能改变的事实面对,我们能做的就是改变我们的心态。其实,生活最重要的就是一个心态。当你怀着一种好的心态,就是自由,轻松、包容的心态生活的时候,你会发现你所看到的世界和人与人是完全不同的,你也会遇见一个不一样的自己。


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标签: 强迫思维 强迫行为
分类:强迫症心理治疗| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2015-9-30
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