表达你的立场但不攻击孩子的人格

文章来源：上海乐天心理咨询中心 占海燕

当孩子的行为实在是让你感到恼火，表达你的想法立场和内心感受是最直接的方法，或者表达你的期望，但不攻击孩子的人格。在我们表达自己不同的立场和情绪的时候，孩子需要有一定阶段的去接纳我们的拒绝和情绪，如果我们的反应过于强烈，孩子会感到所犯的错误让他不再被爱。

表达感受好像对我们中国人来说是比较难的一件事情，难在我们不知道怎么去描述自己内心的感受。人的生理基本情绪有喜、怒、哀、惧四种，而内心的感受则是丰富的，内心所感受到的生气，悲伤，恐惧，快乐，厌恶，鄙夷，生气等等，感受伴随了自己的想法和认知的加工。

比如：你一进门看到孩子将洗衣粉撒的满地都是，你感到一下子火冒三丈，也许会惯性式发泄情绪，可能是会说：看你干的好事，什么事情都做不好，晚上不许看电视，甚至是对孩子孩子进行打骂，以让自己的愤怒情绪得到发泄。然后自己带着情绪做完了清理的工作，孩子受到惩罚，在一旁哭泣，也许会感觉自己不再被爱了。孩子并没有承担自己所犯错误的结果，家长可以尝试明确表达自己的立场，可以说：”整整一袋子的洗衣粉都撒在洗手间的地板上了。看到这乱七八糟的样子，我非常生气。洗衣粉不是用来玩的，快去那一个袋子、扫帚和簸箕，把它清理干净，别弄的整个屋子都是。“这样的表达，家长描述了自己看到的现状，表达了自己看到这个状况自己内心的感受，并教育孩子洗衣粉不是用来玩的，让孩子自己承受他的行为带来的结果，他需要将洒在地上的洗衣粉装回到袋子里并把洗手间打扫干净，这是他必须要做到的，也告诉了孩子怎么做可以解决当前的问题，家长不会帮孩子承担错误的结果。但不攻击孩子的人格，让孩子意识到，你犯了错误让妈妈很生气，但不代表妈妈不爱你，你也不是因为犯了这个错误就是一个无能的人，但你必须要自己承担自己错误带来的结果。