我很喜欢我的工作,但有时还是感到厌烦,该怎么办呢?

职场压力

Bryan,你说找到天赋与热情后,就会乐在工作。现在的我算是做着自己喜欢且擅长的工作,多数时候是开心且充实的。但偶尔还是会对工作感到厌倦与烦闷,我到底发生了什么事?
好的,谢谢南投小娟的来信(不知为何,总觉得要来这么一下接的比较顺 XD)。不瞒妳说,布大叔我其实也有一样的症头。回顾过去的职场生涯,我没有比现在更快乐的了:跟一群好伙伴经营着自己的公司,做着自己想做的事情,享受前所未有的自由度与成就感...即便如此,有时还是会对工作感到一丝厌烦与无力感。有时明明有许多功课没交,却在电脑前面瞎逛两三个小时毫无产出,或是一边做一边感到痛苦,这也是有的。不过我觉得妳不用太担心,就像叶大哥曾经告诉过我们:

人生好比海上的波浪,有时起,有时落~

我们是人不是AlphaGo,情绪总有高低起伏,不必因为暂时的低潮就怀疑自己的决定。况且,每个人的工作内容其实是由多种不同的小任务所组成的,就算大方向是我们热爱的,但也难保每个小任务都合我们的意。就像妳很爱妳的学校,不代表每门课妳都喜欢;妳很爱台湾,不代表妳欣赏颜色跟妳不同的笨蛋,顶多做到能接受,瑕不掩瑜就不错啦!

接下来进入重点了:这些不甚讨喜,却不得不做的任务,有没有什么好方法面对呢?这里提供两个私房招数给大家参考:一是「飞机餵食法」,二是「筷子叠叠乐」,这什么鬼啊?来,这就来说明一下。

有看过阿嬷餵小孩吃饭吗?有时候小鬼头不好好吃饭,看到汤匙就把头撇开,这时候阿嬷都会使出千古流传的一招:飞机餵饭饭(读音:灰鸡餵缓环)!她们会先用汤匙舀一口饭菜,然后用夸张的声音对小孩说:喔~你看看,飞机要来啰!咻~然后小朋友就会可悲地兴奋地张开嘴吧,阿嬷就趁机把汤匙塞入,上提,拔出!说也奇怪,原本小孩恨之入骨的菠菜萝蔔泥就这样吞进去了,有时候还想再来一口呢!

别笑,这就是人有趣的地方!同样的食物,加上一点想像力,一点变化,就会很不一样!你看,有些怀念儿时的大叔还会花大钱找人餵葡萄呢!这概念套用在工作也是一样的!

以前当菜鸟工程师的时候,我还挺喜欢做结构分析,但却很不喜欢写计算书(一种验证结构安全的技术文件),超痛苦。但这是工作的一部分啊,不做不行,怎么办呢?后来我想了一个办法,因为我很喜欢玩Excel(就像小孩喜欢飞机),所以每次做计算书时,我都尽量用Excel来完成。我会设定一堆自动化的公式,把一些重复用到的计算给模组化。我会用事先设定好的模组拼成一份计算书,只要输入关键数字,计算书就自动完成。如果遇到以前没做过的内容,我就很高兴地设计一个新的计算模组。于是原本很讨厌的工作,反倒成了我的玩乐时间。后来我把这份自动化的计算书分享给我的同事们,大获好评,主管也说我好棒棒!

以上就是「飞机餵食法」,接下来我们谈「筷子叠叠乐」,这牵涉到一段感人的跨海恋情...

同样也是当菜鸟工程师的时候,有次经过外劳的宿舍,看到有个泰劳把很多免洗筷叠起来做了一件木工器物,我好奇就问他那是什么?他腼腆地说,他有个女友在泰国等他,在台湾工期结束就会回泰国完婚。为了让等待不那么痛苦,他把每天吃便当用的免洗筷子清洗后累积起来,做成木盒子,等这个盒子差不多完成,也就是他回家成亲的时候。看着这件作品一天天成形,当下的辛苦也变成一种幸福的期待。

我自己也会用类似的方法。像我虽然挺喜欢去企业授课,但有时候案子太多,也会有倦怠的时候,我的做法是统计我的上课时数与学员人数(这是知名讲师谢文宪宪哥给我的启发)。当看到数字从100小时、200小时,学员从500人、1000人逐步攀升时,会燃起一种成就感,体会到自己并不是瞎忙,而是朝有意义的目标挺进,HP自动补满!

如果你不喜欢你的工作,每天上班都很痛苦,我会劝你珍惜生命,花些时间找寻你的天赋与热情,这绝对是比买房子更值得一万倍的人生投资。如果你热爱你的工作,只是偶尔被职业倦怠给侵袭,试试上面这两个方法,很有效,南投小娟可以证明! 

文章转载自大人学,作者:姚诗豪 Bryan Yao

原文链接:https://www.darencademy.com/article/view/id/16413


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分类:职业心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2016-9-17
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