失意的大学男生

Y先生是上海某重点大学的大一学生,原本在校成绩非常优异,表现良好。但大一住校期间,与同学们相处不是很融洽,大家觉得他很另类,不愿与他交往;有交往过一个女朋友,但对方也觉得他过于沉闷,偶尔还有些“神经质”,向他提出了分手。这些事情对他打击很大,慢慢出现不愿出门、不愿与父母交流、遇事容易情绪失控、在家乱扔东西、甚至是自伤的情况。最终在父母的陪同下前来咨询中心寻求帮助。

作为咨询师,首先要做的是调整他的情绪,让他的负面情绪有一个合理的释放通道,而不是他的家人或自己。我慢慢地指导他学会思维中断法、合理情绪疗法,适当隔离自己的负面情绪,调整认知;同时建议他增加体育锻炼,慢跑或球类运动,调节身心。咨询三周后,他已基本摆脱了情绪困扰,发泄或自伤的情况也消失了。
 
随着咨询的深入,我们开始探讨“认识自我”的话题,看清自己的优势与劣势,接纳不完美的自己,利用并发展好自己的长处。Y先生是个悟性很高的人,经过不断努力,两个月后,他就顺利找回了信心,积极地投入到自己的学校生活中去了。
 
作者:沈光磊

 

 

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沈光磊

     国家二级心理咨询师

     中华全国员工帮助计划发展研究中心CNEAP认证培训师

     NPO组织活动策划师

咨询特点:

     善于理解来访者的内心世界,以人本主义疗法来培育心理能量,以认识行为疗法来调整观念。 

咨询理念:


      祸兮福之所倚,福兮祸之所伏。
      在解决问题前,我们往往需要先让自己的心变得强大起来。

擅长领域:


     婚恋情感类问题、性心理问题、青少年成长问题与行为矫正、职场压力、人际交往障碍及各类神经症心理问题。 

 

 


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分类:经典案例| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2016-10-20
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