自恋与自卑

      “只要我努力,就是人群中最优秀的那个人!”、“我现在不如他/她,只是我还不够努力,主要我努力了,我就能全面超越他/她”、“我想像袁世凯那样,控制社会,改造社会”等等都是全能自恋的表现,它此刻以非一般的自信碾压周遭一切。

       全能自恋的人们处处要求自己争先,时刻在和他人竞争的状态,喜欢比较,害怕不如别人,巨大的压力让他们在人前常常非常紧张而敏感,情绪反差很大。

然而自恋的人又都是自卑的,他们很可能在口出狂言之后,转头就开始蜷缩一隅独自哀伤绝望;因为一旦发现自己真不如人,头顶的达摩克利斯之剑似乎就会随时坠落,而陷入深渊。

       这样的两极分化的感受让自恋的人无比痛苦,导致抑郁、焦虑、强迫等等强烈的负面情绪反应,严重的就形成了神经症。

       自恋最早和母婴关系有关,但我们成年后要消除自恋和自卑实际就进入了自我修炼的过程,在不断的自我觉察,把潜意识的东西呈现到意识层面,依赖理性来逐步调整形成新的行为模式。同时感受自己的痛苦,了解它们所代表的自身极限,并且不断地去挑战这些极限直到适应并没有痛苦感,这便是自我成长的艰辛过程。

       另外适度的自恋却是自我赋能的渠道,让人们可以勇敢地面对挑战、战胜困难;它也是种安慰,让在困境中的人们保持希望;它还是种信念,是可以持之以恒发展的巨大的动力。自卑也是一样,它让我们处事谨慎,推动自己不断地进取。只是如何才是适度,则很难把握。

       我们可以自恋,也可以自卑,这种感觉激发我们的存在感,只是需要在可控的范围之内而已

                                                                                                                                                              文     何峻

 

 


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分类:心身疾病| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2017-6-5
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