情绪过度时，就会产生生理疾病，甚至威胁生命！

在我国古代，就有“内伤七情”的说法。人有“七情”—喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，我们有时候会很高兴，有时候会很悲伤，有时候会感到精神焕发，有时候又会变得委靡不振，有时候冲动暴躁，有时候又异常冷静。情绪，在不同时期、不同场合产生着奇妙的效果。

爪哇岛上生活着一个未开化的民族村落。有一天，村里发生了犯罪事件。村里的人相信巫师，就请巫师查清罪犯。巫师让所有的“嫌疑分子”都喝了“法液”一这是一种有相当毒性但并不致毒死人的液体。清白的人，坚信“法液”不会伤害自己，大胆地喝下去，都安然无恙。但真正的罪犯却陷于绝望之中，由于心存恐惧，“法液”使他的身体受到了很大的伤害，没有多久就死去了。

一位学者把一胎所生的两只羊羔安置于不同的生活环境之下：在一只羊羔旁边拴一只狼，另一只羊羔则和其他羊放养在一起。你猜结果怎么着?前面有一只狼的羊羔，总是看到面前的这个可怕的威胁，时刻处于极度恐惧之中，吃喝不好、睡眠不香，不久就死去了。而另一只羊整日和羊群在一起嬉闹，十分健康地活着。

从以上两个例子我们可以看到，人是有情绪的，甚至动物也是有情绪的。积极的情绪状态可以增强动物或人的抵抗力，消极的情绪状态则会对身体构成一定的伤害。所谓情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验，但是对其所引起的生理变化与行为却较难加以控制。人们处于某种情绪状态时，个人是可以感觉得到的，而且这种情绪状态是主观的。因为喜、怒、哀，乐等不同的情绪体验，只有当事人才能真正地感受到，别人固然可以通过察言观色去描摩当事人的情绪，但并不能直接地了解和感受。情绪经验的产生虽然与个人的认知有关，但是在情绪状态下所伴随的生理变化与行为反应，却是当事人无法控制的。

情绪每个人都会有，心理学上把情绪分为四大类：喜、怒、哀、乐。情绪可表现为生理变化、主观感觉、表情变化、行为冲动四个方面。

情绪和情感是有区别的。它们都是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。情绪和情感由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒三种成分组成。情绪和情感统称为感情。情绪是指感情过程，情绪具有较大的情景性、激动性和暂时性。情感是指具有稳定的、深刻的社会意义的感情。情感具有较大的稳定性、深刻性和持久性。情绪和情感都具有适应功能、动机功能、组织功能、信号功能。

当人的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情绪过度时，就会产生生理疾病。凡是不能满足人们的欲望，都可使人产生消极情绪体验。如愤怒、憎恨、悲愁、恐惧、焦虑、苦闷、沮丧、嫉妒、耻辱等。消极情绪是一种人体心理的不良状态，会引起高级神经活动的机能失调，过分地刺激人的器官；肌肉及内分泌腺，使人体失去身心平衡，从而对肌体的健康产生十分不利的影响。

在医学越来越发达的今天，我们已经知道，有些疾病的发生并不是器质性的病变，而是与精神状态不佳、情绪异常有关；经常、长期的消极情绪所引起的长期过度神经紧张，会导致身心疾病。芬兰研究人员发现，对生活绝望的男性与持积极态度者相比，前者出现高血压的危险是后者的3倍。这是关于高血压与绝望关系的第一项专门研究。研究还发现，绝望比抑郁对心脏造成的负面影响更大。

现实生活中有这样一种人，他爱生气，好激动，动不动就恼怒、甚至暴跳如雷。实验证明，这种恶劣情绪对身体健康是最大的摧残，人要健康长寿，必须让心中充满善意。医学调查的结论是暴怒、愤世嫉俗的人，比那些性格沉着、冷静信任他人者，死亡的可能性要高24倍。

说到底，人是情绪型的动物。情绪与行为是人类心理活动的两个重要部分，没有情绪，人的一切活动将是不可思议的。情绪影响着我的行为和思考方式，甚至你目前的生活状态都和你的情绪修炼有关。我们要学会掌控情绪，让情绪为己所用，而不是被情绪牵着鼻子走。