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粉丝福利来了,乐天心理视频直播开始啦—心理咨询真的能解决我的问题吗?

    很多人在第一次尝试心理咨询的时候都或多或少地怀揣着一丝怀疑:心理咨询真的能解决我的问题吗?

 简单来说,答案是:不能。

 这时候你的表情应该是这样的:

 

 

应该说,心理咨询的目的从来都不仅仅是直接解决你当下面对的问题。

假如你是因为失眠和情绪低落想到要寻求心理治疗的,那若要直接解决你的问题,药物治疗毫无疑问是最快速的方法了。但当你睡得着了、不再感到沮丧了,然后呢?可能空虚、厌食又找上你了。等这些问题也解决了呢?可能又换成焦虑、强迫、暴饮暴食。

周而复始,没有止尽。 

心理咨询的真正作用,并不仅是着眼于这一当下,更是帮助你发现问题背后的原因,从根本上预防类似的问题以其它的形式再次发生,协助你更积极地面对生活,实现自己的人生目标。

在失眠的背后,可能是由于焦虑、烦躁、抑郁、自责、愧疚、恐惧,也可能是因为和家人或伴侣的争吵、学习和工作中的压力、人际相处时的矛盾等等。可能这一切问题的产生来自于你缺乏管理自己情绪和行为的有效技巧或方法,也可能是由于你在成长的过程中承载了太多的负担和压力,又或许是社会文化和所处环境的变化,使得你的问题突然就被无限放大了。

心理咨询师的作用就在于引导来访者找到自己每一组问题背后的原因,并且依靠你自己的能力改变现状,不断靠近自己的生活目标。换句话说,心理咨询不仅不会直接塞给你任何解决方案,还很有可能让你在咨询的过程中想要问自己更多的问题。

 就像人本主义心理学秉持的那样,每个人原本就有着不断发展和成长的动机与潜能。心理咨询师的作用从来不是直接给出每道选择题的答案,而是引导来访者画出一张张个人成长的地图,连接起每个人的过去、现在、和未来。

 说到这里你可能想问:所以,结合了这么多内容的心理咨询,做起来究竟是什么样的?又或者你在担心,不确定自己这样是不是得了抑郁症?有了心理问题不知道应该怎么办?想要尝试心理咨询但又不确定该从哪里开始?遇到情感问题不知道该如何处理?

从现在起,每周五天、每天两小时,乐天心理的主任咨询师思齐老师将通过网络直播解答你对心理咨询的好奇与疑惑。

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 本周预告:周二三四七 每天15:00 - 17:00

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 作者:乐天心理咨询师周逸珠


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分类:乐天心理咨询动态| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2018-11-14
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