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迈向活力巅峰的6个妙招

 你为什么会疲劳?

一个坐着工作的人,如果健康情形良好,他的疲劳100%是受心理因素影响,即影响因素是情感。烦闷、忧虑、焦急、怨恨......这些都是使那些坐着工作的人之所以感到疲劳的原因。

要拥有一张抗疲劳的笑脸

“一笑解千愁”笑能驱散人的忧虑和消极情绪,使人变得快乐。

四个工作的好习惯

把你桌子上的纸张都扔掉,只留下与你正要处理的问题有关的东西

根据事情的轻重缓急来做事

遇到问题,要果断做决定,不要犹豫不决

学会如何组织,分层管理和监督。要培养自己组织、管理、监督的能力。

远离亚健康

积极休息,远离亚健康

掌握生活平衡

生活的原则是和谐,因此,你要在工作和休息之间,事业和家庭之间寻找支点。

再见,郁闷

换一个角度看问题,逃离郁闷。不要让一时的抑郁长时间地控制你的情绪。

自然轻松入眠

如果你睡不着,就起来工作或者看书,直到你能睡着为止。


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分类:心理文章| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2019-1-21
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