加强社会联系有利于身心健康

        一项调查研究结果发现：人们与外界发生的各种社会联系状况对自身的生活质量具有十分重要的影响。那些在调查中回答“对自己的社会联系满意“的人，绝大多数睡眠情况都非常好，而且可以体验到幸福感，甚至在工作中也赚到了更多的钱。在身体健康方面，研究人员也有同样发现。那些缺少社会联系，渴望友谊的孤独者，他们的血压比社会联系良好的人们高得多，平均高出了30个标准点。而且，对比不同年份收集到的调查数据也说明：那些社会联系良好的人们，他们的身心健康和幸福感没有受到年龄增加的影响，反而变得越来越好。

 

        心理学家指出，与所在的社会环境发生积极联系，是人之所以成为人的一个重要基础部分。实际上，感到孤独就好像感到饥饿一样，是我们渴望与他人建立联系的一种暗示，所以加强社会联系是人们生活中不可或缺的内容之一。加强社会联系非常有益于身心健康。例如，有了喜事对朋友讲一讲，不仅能让别人分享你的喜悦，而且还会强化自身的喜悦；有了难事，找朋友说一说，可以分担你的压力减轻精神上的痛苦。所以，社会联系广泛、人际交往状态良好的人往往身心都比较健康。因此，为了自己的身心健康，一定要加强社会联系，千万不要把自己“宅”起来。