我国首部心理健康蓝皮书2月22日发布，快来测测你的心理健康吗？

 我国第一部心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2017~2018）》，由中国科学院心理研究所于2019年2月22日正式发布，具有里程碑意义，标准着进入全民关心心理健康，关心全民心理健康的时代。

请在符合情绪的项目上打分：没有-0；轻度-1；中度-2；重度-3

1、你是否一直感到伤心或悲哀?

2、你是否感到前景渺茫?

3、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败？

4、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5、你是否对任何事都自责?

6、你是否在做决定时犹豫不决?

7、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9、你是否感到一蹶不振，做事情亳无动力?

10、你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

12、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

13、你是否丧失了对性的兴趣?

14、你是否经常担心自己的健康?

15、你是否认为生存没有价值，或生不如死?

评分标准

0-4，没有忧郁症

5-10，偶尔有忧郁情绪

11-20，则有轻度忧郁症

21-30，有中度忧郁症；

31-45，有严重忧郁症并需要立即治疗

【提示】

仅供自评测试，不能作为诊断依据，如有必要请及时咨询医生

来源：《中国国民心理健康发展报告(2017-2018)》