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职业倦怠症产生的14大原因

 现代人产生职业倦怠的时间越来越短,有的甚至工作8个月就开始工作厌倦,而工作一年以上的白领人士有高于40%的人想跳槽。上海的一项调查显示:在同一岗位工作满两年的人群中有33.3%的人出现了工作倦怠现象。中国人力资源开发网联合国内众多知名媒体进行的中国工作倦怠指数调查”表明:中国有70%的职业人士出现了不同程度的工作倦怠。另外也有研究指出,“职业倦怠有其特殊的高发人群,主要包括助人工作者、工作投入者、高压力人群以及自我评价低者,具体的则显示在教师、警察、医护人员、保险代理、高科技研究者、新闻工作者等人群中。

 

随着社会竞争的加剧,人们承担的压力越来越大也越来越多。工作和生活的疲惫给人的身心健康带来了不少负面的影响。而心理上疲累的感觉远远多于生理上的疲累,这就使得职业倦怠在现代社会广为“流行”。

职业倦怠症的具体表现:

职业倦总表现在新人参加工作后,最初是工作不心,对顾客爱理不理;中期是玩世不恭、成就感低落;而晚期则显示频繁跳槽、自暴自弃。一般把职业倦怠分为三个方面:情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落。

1、情绪衰竭

是指个人认为自己所有的情绪资源都已经耗尽,感觉特别累,压力特别大,对工作缺乏冲劲和动力,在工作中会有挫折感、紧张感,甚至出现害怕工作的情况。不少职场人士,尤其是中高级白领长期处于高压下的紧张状态,很容易情绪衰竭。

2、玩世不恭

是指会刻意与工作以及其他与工作相关的人员保持一定的距离,对工作不像以前那么热心和投入,总是很被动地完成自己的工作,对其意义表示怀疑,并且不再关心自己的工作是否有贡献。

3、成就感低落

是指个体会对自身持有负面的评价,认为自己不能有效地胜任工作,或者怀疑自己所做工作的贡献,认为自己的工作对社会、组织和他人并没有什么贡献。这种情绪主要出现在部分公务员、老师以及公司普通职员身上。

造成工作倦总的诱因通常有以下14种情况:

★不能获得提升;

★所从事的工作不具有挑战性;

★工作负担太重;

★投入得不到相应的回报;

★对直接上司的管理方法和风格不满;

★组织不够公正;

★与单位所强调的价值追求格格不入;

★对单位内部的沟通状况不满意

★分工不明确;

★与家人的关系不融洽

★组织不能为工作提供必要支持;

★建议得不到领导的重视;

★人际关系很伤脑筋;

★规章制度不够合理

面对职业倦怠,千万不可掉以轻心。职业倦总本身虽然不是病,但是,产生倦怠的人往往会出现失眠、焦虑、烦躁等生理上的疾病,心理上的不适以及行为上的障碍,时间一长很容易导致抑郁症,是心理上的一种“亚健康”状态,若不及时处理将会给你的身心带来不可预期的伤害。


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分类:职业心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2019-2-27
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