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常读这60句认知格言,天天保持理性情绪

 理性情绪疗法中有一种格言疗法,就是经常读充满正能量的理性格言,提高自己的正确认知,排除不合理的信念,从根本上保证自己的理性情绪。下面就是60句认知格言,送给大家:

★爱惜光阴、因为它一去不复还。

★让爱贮满我的身体。

★我很坚强、而且知识丰富。

★我主宰着自己的生命。

★我要培养正面及充满希望的人生观。

★我相信并且享受生命。

★我充满着力量。

★我要尽量发掘无穷的内在力量。

★容许自我发展、改变和成长的机会俯拾皆是。

★放下过高的要求和期望,使自己得到休息。

★我以爱心,宽怒和希望来取代恐惧、愤怒和失望。

★帮助别人,我浑身从满正能量。

★尽力而为,是成是败已不重要。

★我要宽怒所有人,包括自己。

★要达到满意的心境,并不需要满足所有的欲求,而是能够享受现有的一切。

★快乐,若是强求,将适得其反,保持沉静,认真生活,快乐自然进驻你的心房。

★我是与众不同和有价值的。

★明天会更好。

★我要放开自己去聆听。

★不变的是周围的环境,不变的是身边的人们,如果你对生活看不顺眼,那就改变自己看待生活的方式。

★掌握今天。

★没有什么是靠运气的,每一件事都值得我去学习。

★生命里不免有许多的挫折,但这些挫折却是胜利的基础。

★我愿意追随我的直觉、梦想和勇气去行事。

★我可以为自己认为对的事情而冒险。

★我感激生命中一切美好的事情和人物。

★世事在一得一失之间,永远平衡。

★我愿意重新掌握自己的生命。

★欢欣的心情就是良药。

★风雨终会过去。

★我会建立和自己相处的方法。

★忘记过去,努力向前。

★我选择付出和接受爱。

★我相信并且享受生命。

★退一步,海阔天空。

★知足常乐。

★坚定的信念就是力量。

★让我成为一道爱的桥梁。

★当我接受更多的爱后,我也要付出更多的爱。

★我会不断地充实每一天。

★我有一种自由的感觉。

★我呼吸着爱,快乐以及和平的气息。

★别再苛求自已做个“完美”的人,你已拥有你所需要的一切。

★我的生命数发着光芒。

★烦恼来自要求,快乐源于施予。

★甜的吃,苦的也吃。

★改变别人,不如改变自己。

★施予比接受更有福,真正的快乐是施予后的那份安慰的喜悦。

★接纳人生之苦痛,它让我的心更宽容,更容易感受深厚的爱与喜悦。

★感谢每一件事情,要有一颗感思的心。

★我内心的改变,令现实也因我而变。

★我要以正面的想法取代负面的思想。

★让我的心灵懂得去原谅。宽恕能帮助我走出伤痛。

★当我想到快乐时,我的身体就散发快乐。

★凡事尽力就好,至于结果好与坏,就让老天决定吧!

★机会不仅要去珍惜,更需要去争取。

★我要释放自己,与别人分享。

★烦恼抛不开,但可以放得下。

★爱与宽怒能遮掩一切过错。

★接纳自己的人生道路,尽管充满曲折。


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分类:心身疾病| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2019-2-27
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