学会忘记，也是一种能力

【刚毕业第一份工作上下班路上的一个小时，是我能够喘息的时间。】

那段时光的艰难，是难熬都无法形容的。刚毕业，身上没什么积蓄。自己一个人租房子，找工作，找到第一份工作之后，什么经验都没有，一直都在很努力的工作，时刻提醒自己坚持再坚持，但是因为自己的错误，给项目组带来了严重的损伤，愧疚不已。那时候，还和异地的男友冷战，自己很多无助的时候他都没有出现，他那边的情况也没和我分享。身心受到多方面的打击，一时喘不过气。

唯有上下班的路上的一个小时，可以不再需要和任何人说话，不需要再去考虑事情前后因素，不再考虑公司领导同事关系，不再考虑男友的事情。那一刻，感觉是为自己而呼吸。

后来，通过自己拼命努力，工作也有了起色，领导同事相处也很和睦，虽然还是选择与异地的男友结束关系，但是身边多了一个真心疼爱我的人，生活平淡而幸福。

当我们挺过了那段难熬的时光，还是可以一步步地走下去了，现在可能连当初痛苦的感受也想不起来了，因为我们拥有了一种更有力量的盔甲。

生活中本来就会处处设置框架障碍，带给我们不同时期的消沉或阴郁的情绪，我们往往也会被这些情绪带入深深的漩涡当中，很难从中脱离。

但是，别忘了哦，忘记，本来是我们与生俱来的能力。可能随着时间，我们自然而然就会忘记曾经发生的痛苦的事情。但是学会忘记，却是另一种重要的能力。

美国作家爱默生日常以一种特别的方式结束一天的生活。他说：“我们已经做完了我们能够做的事情，也许昨天你还做过一些荒唐愚蠢的事情，但是你应该尽快忘掉。明天又是崭新的一天，好好开始，精神昂扬振奋，不要因为过去的错误而成为未来的累赘。”爱默生深知，一个人不应该以悔很的心情来结束一天。爱默生如同一个随时关门的人，他过完了一天就关闭一道门，把过去的事请统统忘掉。

心理学家柏格森说：“脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆，并且帮助我们忘却."我们可以记住那些重要的人儿和事情，但是同时也需要忘记那些不好的情绪，不停地对自己不健康的情绪进行调整和梳理。大脑通过不断地筛选，筛掉糟粕，留下精华。我们要善于忘记过去那些不该记住的东西，保留那些美好的回忆。

当然，忘记并不是一件容易的事情，尤其是悲伤、屈辱等往事，这是从我们心上划过的带血的痕迹，但是如果不曾学会忘记的话，自己的心灵被它们一点一点腐蚀，甚至造成了自己精神的崩溃，陷入自我疯狂之中。

考砸了高考，工作后犯了一个大错被老板大骂，一段失败的情感，那些当时我们曾经觉得天崩地裂难以承受的事儿，这些记忆本会随着时间而淡忘，忘记的话，现在估计连当时多尴尬难堪伤心的模样，也不记得了。甚至曾经我们非常幸福的瞬间也有可能随着时间被我们所淡忘，偶然间拾起还会会心一笑。

感谢我们每一个人都拥有了这样的幸运——忘记，感谢我们都可以依靠这份幸运自我疗愈。

作者：乐天心理 张智慧 

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