提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心晴App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心晴APP注册即可下单抵用>>

烟头烫手遭遇校园霸凌211天,身患抑郁症 | 干预:稳定情绪改变认知

前几天,一封职校生的信件刷爆了微博,这位学生遭到同学长期霸凌,患上抑郁症,身心健康遭到了严重的损害。

校园霸凌究竟是什么?应该如何应对校园霸凌?面对校园霸凌,应该采取哪些措施呢?

关于校园霸凌行为

校园霸凌是一种广泛存在的社会现象。Smith认为,“霸凌行为是指有意地造成他人的伤害,这种伤害可能是身体的或心理的。”校园霸凌则特指在校园环境中,学生之间的霸凌行为。

在我国,每五名小学生中就有一个人遭受霸凌,在中学校园霸凌的比例则为6%。校园霸凌问题,无疑成为了教育中的核心问题。

识别校园霸凌:

     具有长期性、重复性

     是一种攻击行为、主动侵犯行为

     包括直接(攻击)、间接行为(语言、群体排挤等)

校园霸凌会带来严重的后果。对于遭受霸凌者来说,会令他们产生强烈的受挫折感和孤独感,并带来身心创伤、厌学、自信心受挫等一系列问题;对于霸凌者,长期的霸凌行为会使他们在成年之后出现更多的暴力行为、反社会行为。

面对校园霸凌应该如何做

校园霸凌的对象往往是消极、被动,不擅长处理问题的人。当受害人面对霸凌表现得顺从、自我欺骗和逃避,就会助长霸凌者的气焰。因此,及时告诉家长、老师、建立自信、向霸凌说“不”,是十分重要的。即使“变得坚强”往往是困难的,这也是解决校园霸凌的根本方法。

作为霸凌行为的旁观者,也应该勇于发声。很多旁观者因为“害怕被报复”或是“害怕影响同学关系”而选择默不作声,而这偏偏助长了霸凌者的气焰。即使不选择正面对抗,旁观者也可以选择私下告知老师、家长等方式,帮助被霸凌者。

作为家长,面对校园霸凌要及时发现、及时沟通、严肃处理、提供支持。有很多受害者在遭受暴力之后会选择闭口不言,家长要根据孩子的行为变化抓住蛛丝马迹,例如性格改变、身上有伤口、害怕焦虑等。发现孩子与校园霸凌有关(无论是霸凌者还是被霸凌者),要严肃处理,及时介入和帮助。此外,鼓励孩子帮助别人、成为孩子的后盾和支持者,都是十分重要的。

 

创伤干预

创伤干预往往需要正规的心理机构。针对校园霸凌有很多治疗手段,包括认知行为疗法理性情绪行为疗法等,而技术手段包括系统脱敏法、空椅子技术、叙事治疗技术等。

对于校园霸凌受害者的心理干预与普遍的心理创伤治疗相似,要遵循“稳定化治疗”与“暴露治疗”结合的原则。前者用于创造安全的环境,并给受害者心理支持、建立信任;后者创造复述伤害性事件、暴露刺激的环境,并改变受害者对于事件的体验,从而减轻受害者的焦虑。

写在最后

校园霸凌行为的干预,无疑需要学校、家长、社会的通力合作,形成一种良性的教育环境,而这无疑需要很长的时间。希望未来,校园霸凌可以不再出现在我们的孩子、祖国的未来身边。

作者:乐天心理 周鑫畅

上海乐天心理咨询中心原创文章,版权所有,转载请写明来源以及网站链接,违者必究。


上一篇文章:宜宾地震,震碎人心劫后余生 | 震后心理危机干预4点必知
下一篇文章:读懂职场心理员工乐于尽力,组织管理的"鸟笼效应"助领导做好企业
分享到:

乐天心理咨询,解除心理束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签:
分类:抑郁症心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2019-6-26
原创文章如转载,请注明:转载自乐天心理咨询中心 网址:http://www.wzright.com/
本文链接:http://www.wzright.com/psychological-counseling/4087.html

相关文章

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般心理问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信   上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号 沪公网安备 31010402007403号