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玲珑骰子安红豆,入骨相思知不知 | 致正在“异地恋”的你们

为你我用了半年的积蓄/漂洋过海地来看你

为了这次相聚/我连见面时的呼吸/都曾反复练习

言语从来没能将我的情意/表达千万分之一

为了这个遗憾/我在夜里想了又想/不肯睡去

一首《漂洋过海来看你》的老歌,唱尽了异地恋情侣的心声:聚少离多、常常思念。对于恋人而言,“异地恋”就如同洪水猛兽,令人避之不及。“异地即散伙”、“毕业即分手”等情况在我们身边屡见不鲜。

那么,究竟异地恋怎样能不分手?在异地恋中,应该如何长久地保持关系?今天,我们就来谈一谈“异地恋”。

异地恋会不会更容易导致分手?从目前的研究结果来看,尽管异地恋恋人的相处时间更少,但是并不会更容易分手。和同城情侣相比,两类恋人的分手率相差无几。

很多心理学家甚至认为,“异地恋”对于建立高质量的情侣关系是有好处的。

A和男友同城异地两年,终于工作调动搬到了一起。但是在新鲜感过后,小A就开始了抱怨:本来以为住在一起是好事,没想到男友睡觉打呼噜、袜子随便乱丢,做菜不开抽油烟机,搞得厨房一片狼藉……本来想过“柴米油盐”的生活,没想到这些小事都快把我逼疯了。

首先,异地恋恋人更少面对生活中的琐碎事务,因此更容易维持积极的关系“柴米油盐”的生活也就意味着琐碎的矛盾:谁来洗碗?谁来拖地?都不想遛狗怎么办?……从这个角度看,异地恋的情侣反而更积极,也更能避免冲突。

B在国外留学,和女朋友已经异地半年了。期间小B和很多人说过他的女朋友:温柔、漂亮,善解人意……小B也经常回忆和女朋友在一起的美好时光,并且十分期待与女朋友见面。

其次,异地恋的情侣更会将对方理想化,也就是所谓的距离产生美。在见不到面时,情侣会“脑补”出一个恋人的美好形象,这个好形象会使恋人积极地维护两人的关系。

但是,这种“理想化”可能会影响重聚之后两人的关系:当我们发现对方与自己的想象差异巨大,就会产生心理落差。这也是为什么很多情侣熬得过异地恋,却在重聚后分手的原因。

从异地恋到结婚,小C觉得自己有很多话想说:在异地恋的过程中,我学到了很多东西。原本我很任性,说吵架就吵架,绝不让步。但是后来也慢慢学会了怎么去解决问题——隔着手机,很难把自己的情绪传达给对方,就更容易冷战和误会。我和我丈夫约定,吵架只能吵十分钟,十分钟之后再生气也要讲道理。

最后,异地恋也是宝贵的自我成长的过程。为了维护两人的关系,异地恋情侣往往要投入更多的时间和精力,也要求两人更加信任对方、更加包容对方。因此,异地恋关系是具有更强的成长性的:在一段异地恋关系中,恋人不仅可以收获爱情,也会变得更成熟。

1、多沟通

“蓬山此去无多路,青鸟殷勤为探看。”短短两句诗,其实已经蕴含了维持亲密的道理:多沟通。心理学家的研究表明,交流日常生活、简单的聊天对于恋人关系十分重要。无论是谈论工作、生活,甚至分享视频段子,都有益两人的关系。

“沟通”放在生活中,定期视频、早安晚安、交换日记……用点滴时间进行交流,才能塑造良好的情侣关系。

2、多见面

“接触”对于人类来说是尤其重要的。从婴儿期起,我们就渴望被外界拥抱和抚摸。恋人之间的身体接触有助于缓解压力、提升两人之间关系的满意度。因此,即使处于异地恋中,尽可能地创造接触机会也是十分重要的。

3、注重策略

如何更好地保持关系?在关系保持策略模型中,心理学家提出了以下五个方面:

积极性Positive):保持愉快,包容彼此,减少指责

保证性(Assurance):表达忠诚和喜爱,让恋人知道“我想和你一直走下去”

开放性(Openness):表达自己的需要和想法,用倾诉代替沉默

社交网络(Network):愿意花时间和恋人的朋友、亲人相处

分担任务(Sharing tasks):承担责任,承担彼此的生活任务(例如家务)

七夕将至,你是否也处于一段异地恋中呢?异地恋虽然辛苦,但是爱情的甜蜜总可以战胜距离。

就算地理位置相隔万里,心也可以紧紧相贴。

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作者 周鑫畅

编辑 | 徐佳茜

策划 | 吴乐东

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分类:婚姻爱情家庭心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2019-8-6
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