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催眠疗法治好了我的考试怯场症!| 催眠真的神乎其神?

 

如果问100个催眠师,催眠的准确定义是什么那么就可能会得到100种不同的答案。但事实上,对于催眠的定义并没有一个统一的答案。

 

通常人们对催眠到底是什么没有一个统一的定论。大部分关于催眠的定义还是用来描述催眠是如何被导入的,而不是具体去解释什么是催眠。

出于指导意义,一个简短而广泛的综合定义得到了大多数人的认可,它涵盖了催眠的所有要点:催眠是一种注意范围被集中缩小的状态,在该状态下,建议性和暗示性可以被极大地提高。

人们可以通过很多办法进入催眠状态,从而让外界的建议、信息瞬时或持久地进入深层大脑。但是催眠并不能直接改变人,它只是能让人保持长久稳定的、最有利于进行改变的状态。

 

心理咨询所使用的催眠纯粹是为了帮助催眠师达到治疗的目的。来访者在该状态下,很多积极的想法、价值观念等会被高效率地吸收并且导入人的大脑深处,从而给人带来可喜的转变。对比之下,舞台催眠师所提出的催眠建议或指令只在舞台表演过程中发挥作用,而临床医学催眠师所发出的建议或指令会在催眠开始后保持长久的效用。

我的很多来访者,在催眠之前向我提出的最常见的问题就是——我真的可以被催眠吗?

我的回答往往是——是可以的。

其实,催眠就是一种内在的力量——一种属于大脑的力量。催眠是你曾经多次进入的一种精神状态或操作过程,只是你不曾意识到而已。比如,当你专心看电视或读小说时听不到周围任何的声音,往往就有可能已经进入催眠状态,“充耳不闻”就是对催眠最好的写照,心理咨询师把它称为“催眠行为”。

 

对每个人来讲,催眠既是一种天赋,也是一种技巧。天赋是你与生俱来的一种特殊能力,技巧