“炒股亏光家里积蓄，我该怎么活下去” | 抑郁症案例：如何给予精神上的安慰？

我的来访者晓丽是一名普通的中年妇女，她在2007年迷上了炒股，结果正好赶上股市大跌，她投的20万元一下子跌掉了80％。打那以后，晓丽心情十分压抑。要知道，这20万可是她们一家人所有的积蓄！

每天看到丈夫埋怨的目光和婆婆的唉声叹气，晓丽非常痛苦。后来，这种痛苦积累到一定程度，晓丽竟患上了抑郁症，整个人对生活提不起兴趣：不想看电视，也不想看报纸；她以前喜欢听音乐，现在也失去兴趣了；她害怕与人交往，和亲戚朋友很少走动；整个人也变得懒多了，衣服懒得洗，碗筷懒得刷，什么事情都懒得做；而且，她常常想哭，感觉身体无力，经常睡不着觉。

有时候，半夜醒来，发现自己哭了，然后睁着眼睛等到天亮。有时候，她还觉得做人没意思，时常冒出一死了之的想法。

有一天晚上，已经是半夜时分。晓丽又从梦中惊醒，她突然觉得自己身体好轻，感觉只有自己离开这个世界，才是最幸福的事情。于是，她站到了阳台上，刚要跳下的那一刻，丈夫及时醒来，救下了她。

后来，她丈夫带她找到了我，在我的帮助下，晓丽的抑郁症得到了缓解，她终于能够睡得着觉，吃得下，心里也踏实了。

在生活中，对于像晓丽这样的抑郁症患者，应该在精神上给予安慰，理解他们内心的痛苦。应该注意到，这些抑郁症患者往往在倾诉的时候会遇到一些阻碍，我们可以表现出关心的样子，真诚地告诉他们：“我知道你现在一定很痛苦，我相信你一定有自己的困惑。如果你相信我，我愿意与你一起承担，你能告诉我你在最近一段时间到底遇到什么事情了吗？”

如果对方还有顾虑，我们可以告诉他们我们会保守秘密。一般来说，抑郁者说出自己抑郁的症结时，心里会舒服很多。

提到抑郁症，大多数人总是觉得发脾气、闹情绪就是抑郁症。这其实是个误区，抑郁症既不是意见薄弱，也不是品质恶劣，它是一种疾病，严重地困扰着患者的工作和生活，给家庭和社会带来沉重负担。

抑郁症以情感低落、思维迟缓为典型症状，其类别具体分为内源性抑郁症、反应性抑郁症、隐匿性抑郁症和产后抑郁症等。

很多人都听说过抑郁症，但抑郁症与一般的“不开心”有着本质区别，最大的区别是抑郁症有明显特征，综合起来有三大主要症状，即情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

情绪低落就是高兴不起来，老有莫名的忧伤，甚至悲观绝望。

思维迟缓就是脑子不好使，思考问题困难。

运动抑制就是不想动，动都懒得动一下，却仍然感觉自己很累，沉默寡言，走路缓慢，严重的可能会不吃不动，生活不能自理。

同时具备以上各种症状的患者并不多见，很多患者只具备其中一点或两点，严重程度也因人而异。有时候，心情压抑、悲观失望都有可能触发抑郁，在短时间里很难和心情不好区分开来。抑郁症有一个规律性变化，那就是白天重、夜里轻，即早上醒来感觉很压抑，到了下午能稍微好点儿。

由于抑郁症患者有厌世的情绪，所以很容易产生自杀的念头。由于患者思维逻辑基本正常，自杀成功的概率非常大，所以自杀是抑郁症患者最危险的症状之一。调查显示，抑郁症患者自杀率比正常人高出20多倍。

抑郁症的发病率很高，对于它的发病原因目前尚未有权威的研究结果，在多种诱发因素中，遗传因素很重要。研究表明，家族中有抑郁症患者的人群发病率是一般人的10～30倍，血缘关系越近，发病的概率越高。

生活中，每个人都有情绪不好的时候，如果不及时调节就有可能患上抑郁症。抑郁症会成为病人沉重的负担，并带来严重的精神、情感和身体煎熬，对家庭、工作和社会都会带来损害。另外，抑郁症还会加剧其他疾病的恶化，如抑郁症会使急性冠脉事件的危险增加3～4倍，与高血压与血脂异常的影响相似。

调查显示，在办公室工作8～10小时的人所承受的心理压力比在农田耕作的农民承受的心理压力高出1.6倍。这种心理超负荷比体力超负荷对身体的危害大得多。劳累过度和精神紧张会造成各种后果，诸如逃避现实、逃避私生活等。

世界卫生组织预测，抑郁症在21世纪将成为人类的主要杀手，全世界患有抑郁症的人数在不断增长，而抑郁症患者中有10％～15％面临自杀的危险。据调查，一级医疗机构中每10名患者就有1位患有抑郁症，但只有不到三分之一的人能得到正确的诊断和治疗。而且，大约15％的人一生中会发生一次严重抑郁症。

在现实生活中，我们不要把抑郁症当成人格缺陷，抑郁症是每个人在某一时间段都会患上的心理疾病。这并不能说明一个人的心胸狭窄，也不能说明一个人的品质低劣或意志薄弱。

总之，抑郁症与感冒没有什么区别，它只是一种普通的疾病。所以，当我们身边有人或者我们自己患了抑郁症时，千万不要感觉见不得人，也不要认为自己低人一头，仿佛做了什么亏心事一般。

其实，神经衰弱基本上就是轻度抑郁症，既然我们能够勇敢地说出来自己神经衰弱，为什么不能大胆地告诉别人，自己得了抑郁症呢？这其实是一个观念问题。

要知道，即使我们患了抑郁症，也是可以医治的，这一点非常重要，因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常感觉悲观，甚至有些绝望，极端一点儿的人，往往会有自杀倾向。这其实是不正常的想法，所有医治成功的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑，觉得那仅是一种心结而已。

所以，对于患了抑郁症的人，可以这样告诉自己：“没什么，只是我的情绪感冒了，我的心情现在正发烧。但没关系，虽然很痛苦，吃点药病情就能好转，我就能和从前一样了。”

生活中，有些人经常把抑郁症和精神分裂症弄混，但这二者毕竟有所不同。要知道，抑郁症是可以治好的，但精神分裂症基本上难以治愈，而且会时常复发。抑郁症再严重，也不会发展成精神分裂症。即使得了抑郁症，也不要误以为自己是精神分裂症。

暮夏老师有话说：

不管如何看待抑郁症，我们都要明白，抑郁症并不是简单地不高兴，它只是一种普通的疾病而已。

抑郁症常常让人陷入反思和内疚中，治愈后的人会达到比以前更高的层次。所以，即使你真的得了抑郁症，也不要过于悲伤，不要认为这是一种不幸。俗话说：“塞翁失马，焉知非福。”

作者 | 乐天心理咨询师 暮夏

编辑 | 侯欣宇

策划 | 吴乐东 

上海心理咨询中心原创文章，版权所有，转载请写明来源以及网站链接，违者必究。