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感觉 ta不够理解你?| 咨询案例:“零吼叫”沟通方式创建和睦婚姻

 “不要期望丈夫是戴着光环的神,妻子是飞翔的天使;不要求对方十全十美,而要培养韧性、耐性、理解和幽默感。”---美国现代作家W.A彼德森

 

林悦和项浩结婚两年。外人眼中的模范夫妻。近日,他俩却莫名奇妙的爆发了一场冷战。

 

项浩最近工作压力极大,要忙着赶手头上几个大项目。妻子林悦在国企上行政班。工作相对轻松。下班后都是林悦买菜做饭。

 

这不,赶巧着遇到了他俩的结婚纪念日。为了节省开支,林悦没打算在外吃饭。她提前下了班,去超市采购一些项浩平日最爱吃的菜,亲自精心烹制出一桌美味大餐等着项浩回来。

 

她想着给项浩一个惊喜,也知道他平日工作忙,只是发了个微信让项浩早点回来吃饭。

 

发完了微信,林悦去洗了个澡,看着镜子里,依旧光彩夺目的脸,内心油然而生一种幸福与满足。

 

沉浸在幸福中的林悦,不自觉拿起手机,翻看微信。她觉得项浩应该和平日一样回复着,我马上就到了,我亲爱的老婆!然而,微信没有任何响动,除了订阅通知。

 

林悦有些失落,抓起手机,给项浩打电话。电话通了,还没等林悦说话,项浩就说今天晚上不回来了,项目要赶工,已经是最后期限了......林悦没有听到项浩后面的话,只是嗯了一声挂断了电话。

 

次日,项浩打了5200元到林悦支付宝里。林悦只是敷衍的说了声谢谢。项浩打来电话,说是为了庆祝结婚纪念日打的。但是他感受到了林悦的不开心。原本以为他辛苦赚钱就是为了给林悦创造更好条件的他,内心委屈极了。工作的压力,加上一晚没睡,他也没有过多的精力去理会林悦为什么不开心。他匆匆挂断电话,又投入到工作中去了。

 

男女之间一直存在这一种误解。女人认为男人是事业狂,为了事业可以忽略女人的感受。男人认为女人不讲道理。三天两头不知道哪里又得罪了她,太难相处

 

上述这个案例只是男女相处沟通过程中常见的误会之一。很多女性像林悦一样,希望对方能满足自己的期待。然而项浩这样的男性也很多,他们并不是妻子肚子里的蛔虫能够准确猜到对方的想法。

 

加之女性含蓄和内敛的性格,不愿意将自己的真实意图明确的表达出来,喜欢采取冷战的方式取代沟通。久而久之,男性伴侣一头雾水,情商不高的男性,很容易与女性因为沟通障碍,导致关系恶化

 

 

我们为什么要沟通?

 

沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程,以求思想达成一致和感情的通畅。

 

在战争时期,大量战俘会遭到监禁。他们被要求不允许相互沟通。如果一旦发现,等待他们的便是严厉的拷打。然而,在这种沉默的令人窒息的环境中,战俘们宁可忍受这样的酷刑,也会铤而走险想方设法沟通。对于他们而言,不沟通等同于死亡。

 

人不是孤立存在的。是群居动物。在社会这样一个大环境下,为了得到生命高质量的延续,我们需要和其他人联系起来。沟通会帮助我们建立相互连接。得到他人的认同,就能更好的展开人际互动。

 

早年曝出的“狼孩”事件。在印度加尔各答附近的一个山村里,人们在狼窝里发现了两个由狼抚育过的女孩,其中大的年约7、8岁,被取名为卡玛拉;小的约2岁,被取名为阿玛拉。后来她们被送到一个孤儿院去抚养。阿玛拉于第2年死去,卡玛拉一直活到1929年。然而卡马拉的生活习性像狼,经过长达9年的人类教育,智力水平才相当于3、4岁的孩子。

 

她不仅缺乏社交技能,更值得关注的是她还缺乏作为人类的自我认同。

 

这是一个极端的例子。借有这个例子我们要知道,我们对自我的认同源自于我们与他人的互动沟通

 

如今,随着科技的发展。人和人的沟通可以通过很多的媒介表达。手机是人们形影不离的重要工具。我们借由手机,通过新媒体发声,像更多的陌生人表达我们的观点。在各大社交平台上展示自我价值。

 

我们借由互联网,将传统“心理学”面对面的咨询搬到了网络中。不必在专程赶往咨询机构,直接在大型心理咨询平台预约专家,就能实现线上心理咨询。

 

如今整形行业大行其道。满足了不少爱美人士的需求。然而很大一部分整形失败案例中,并不是因为医生的技术不合格,操作不得当所导致的。而是因为在术前沟通的过程出现了偏差。求美者在术前通常会和整形咨询顾问进行沟通,而不是和主刀医生进行沟通。这三者如果在沟通表达上不够准确,或者所理解同一概念的角度不同,就会因为理解有偏差导致结果的失败。

 

沟通是我们每个人必不可少的环节。然而并不是所有的人都会这门艺术

 

大部分出现沟通障碍的人,在他们的认知中,总认为这个世界上任何一个事情只有一个答案。并坚信自己的答案是对的。这样的人普遍缺乏同理心

 

同理心是指设身处地地对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。是沟通中极其重要的能力之一。有同理心的人在沟通过程时的策略是“先对人后对事”。他们善于体察他人意愿、乐于理解和帮助他人。先赢得了对方的好感和信任,再来回归事情本源。这样能更好的实现沟通目标。

 

在生活中,很多夫妻吵架并不是因为直接导火索的事件。而是妻子在抒发自身情绪的时候,丈夫未能敏锐察觉,只是就事论事的去帮助妻子客观分析事情。对于丈夫而言这样就解决了问题帮助到了妻子,但这么做往往收效甚微。事实上,正是缺乏同理心的丈夫不能够换位思考理解妻子的感受,安抚妻子的情绪才最终将简单的矛盾升级。

 

除了同理心之外,对于不同的人要采取不同的沟通方式。

 

每一个人都有自己与生俱来的独特性格。他们的思考和表达方式往往受他早年的成长经验影响。在面对不同性格的人时,我们要灵活变通,采取不同的沟通方式对待。

 

例如:从年龄上来看,老年人更注重的是健康问题。中年人更看重事业和家庭。年轻人更关注的是创业和梦想。不同的对象,我们所采取的切入点应该不同。

 

除上述两个原则之外,最关键的一点是耐心倾听

 

人际关系学之父戴尔卡耐基便说过,做一个好听众,鼓励别人说说他们自己。

 

有时候,只有我们先保持沉默耐心倾听别人说什么,才能够准确捕捉到别人的真实意图。不然就会“鸡同鸭讲”。尤其是对于与自己价值观,性格等各方面不同人而言,沟通本身难度就很大,再加之不耐心倾听别人完整的意思,盲目说自己的事情,最终就会导致沟通失败。

 

心理咨询师周泌赤寄语:

 

沟通是一把无形的“钥匙”,在人际互动过程中,给人们建立了精神的桥梁。沟通是一种能力,也是一门艺术。要想在人生事业中顺风顺水,就要掌握更多的沟通原则和技巧。希望大家都能重视沟通,减少因沟通引起的人际摩擦,实现心中的目标和理想

 

主要参考书籍

《人性的弱点》 戴尔·卡耐基 天津人民出版社出版

《沟通的艺术》[美]罗纳德·B·阿德勒 / 拉塞尔·F·普罗科特 世界图书出版公司出版

《用男人的思维和男人谈恋爱》[美]肖恩·T.史密斯 新世界出版社出版

 

作者 | 周泌赤

编辑 | 侯欣宇

策划 | 吴乐东

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分类:人际关系| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2019-9-27
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