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“只有取悦他人,我才能有价值” | 别陷入“无力拒绝”的陷阱

生活中,我们经常会遇到一些进退两难的境地:你的朋友在聚会中给你一杯酒并游说你去尝试,而你对酒十分反感,你是拒绝还是接受?当你的朋友邀请你和他一起去唱卡拉OK,但你一向歌喉平平,你是接受还是拒绝?你的同事向你借钱,他说会尽快还,但你知道,他从来都是有借无还,你是接受还是拒绝?

 

其实我们心底的声音告诉我们的是:拒绝

 

但碍于情面,却不知如何拒绝习惯于中庸之道的中国人,在拒绝别人时很容易产生一些心理障碍,这是传统观念的影响,同时,也与当今社会某些从众心理有关。不敢和不善于拒绝别人的人,实际往往得戴着“假面具”生活,活得很累,而又丢失了自我,事后常常后悔不迭。但又因为难于摆脱这种“无力拒绝症”而自责。

 

人生在世,谁都会有求于人,正是深知这个道理,我们对于别人的困难也常常伸出援助之手但对别人的请求,总不能事事都答应,对有些自己力所不能及的、违反原则的、出力不讨好的、付出精力太多的请求,不得不加以拒绝。不善于拒绝别人的人会给自己招来很多麻烦。

 

当然,拒绝别人是一件令对方不快的事,这就需要我们有嘴上工夫。我们来看一个例子:

 

某广告公司需要征集一些有创意的画稿,但负责人在征集的过程中,却遇到了苦恼,面对那些被剔除出局的画稿,他不知如何开口,为此,他的秘书教了他一套有效的拒绝方法,就是模糊回答,“唔——我不太看得懂你的画,请画一些我能看得懂的画来吧…”

 

对方听到这些后,心理也就有了一个底,都知趣地走了。

 

对对方的要求,给予笼统的答复,这也是拒绝对方的方法之一“我不太看得懂你的画”,那么“我能看得懂的画”又是什么?对方不清楚他的意图,怎么画?这样,对方失去了进攻的目标,只好悻悻退下。这种方法,可以不让人感觉到被拒绝,却巧妙地达到了拒绝的效果。

 

那么,除了笼统回答之外,还有哪些方法,可以令对方在被拒绝后感到理所当然,从而对你的拒绝信服呢?

 

 

1. 不要随便地拒绝。

 

随随便便拒绝,会让对方觉得你并不是爱莫能助,而是根本不重视他,容易造成彼此间的误解。

 

2. 不要当即拒绝。

 

当对方提出要求后立即拒绝,会让对方觉得你冷酷无情,会对你产生成见。

 

3. 不要傲慢地拒绝。

 

试想,当别人有求于你的时候,你却一副盛气凌人、态度傲慢不恭的架势,对方会作何感想?

 

4. 不要说话毫无余地地拒绝。

 

也就是说,在拒绝的时候不要表情冷漠,语气严峻,毫无通融的余地,这会令人很难堪,甚至会反目成仇。

 

5. 不要轻易地拒绝。

 

有时候轻易地拒绝别人,会失去许多帮助别人、获得友谊的机会。

 

6. 不要在盛怒下拒绝。

 

盛怒之下拒绝别人,容易在语言上伤害别人,让人觉得你一点同情心都没有。

 

 

1. 要有笑容地拒绝。

 

拒绝的时候,要面带微笑,态度要庄重,让别人感受到你对他的尊重、礼貌,就算被你拒绝了,也能欣然接受。

 

2. 要有理由地拒绝。

 

这样,即使你拒绝了对方,也会让对方觉得你已经尽力,还是会感动于你的诚恳。

 

3. 要有代替地拒绝。

 

“你跟我要求的这一点我帮不上忙,我用另外一个方法来帮助你”这样一来,他还是会很感谢你的。

 

4. 要有帮助地拒绝。

 

也就是说你虽然拒绝了,但却在其他方面给他一些帮助,这是一种慈悲而有智慧的拒绝。

 

5. 要有出路地拒绝。

 

拒绝的同时,如果能提供其他的方法,帮他想出另外一条出路,实际上还是帮了他的忙。

 

6. 要留退路地拒绝。

 

不要把话说死,把路堵绝,“这事难度太大,办成的可能性极小,但是为了朋友的感情,我愿意尽最大努力”这样即使事情办不成,朋友也会领你的情。

 

总之,拒绝别人要讲究一定的技巧,只有这样,才会让对方心悦诚服地接受你的拒绝。

 

写在最后:

 

很多人认为“我只有顺从和帮助别人,才能变得可爱”,这种人在生活中被人称为“好好先生”,他们对于任何人的任何请求都来者不拒,而最后他们发现,自己已经筋疲力尽,却“吃力不讨好”。甚至使自己成为一个“取悦别人”的人,他们的自我价值的体现变成依靠为别人做事来体现

 

如果你是这样的人,那么这种情况将会陷入恶性循环,使得你身边的人都希望你随时随地在他们身边,为他们服务。

 

不会拒绝让你疲惫,感到压迫和烦躁。要牢记,不要等到你的能量耗尽时,才采取拒绝行动!

 

作者 | 暮   夏

编辑 | 王俊楠

策划 | 吴乐东 

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分类:人际关系| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2019-11-22
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