邻里秩序与肥胖抑郁密切相关？ | “孟母三迁”的现代心理学意义

今天看门见山，夏老师给大家阐明一个心理学观点——有个好邻居有多重要！大家也许很小的时候就听过“孟母三迁”的故事：

孟子，名轲，是战国时期的大思想家。孟子从小丧父，全靠母亲倪氏一人日夜纺纱织布，挑起生活重担。倪氏是个勤劳而有见识的妇女，她希望自己的儿子读书上进，早日成才。

一次，孟母看到孟轲在跟邻居家的小孩打架，孟母觉得这里的环境不好，于是搬家了。

又一天，孟母看见邻居铁匠家里

支着个大炉子，几个满身油污的铁匠师傅在打铁。孟轲当时正在院子的角落里，用砖块做铁砧，用木棍做铁锤，模仿着铁匠师傅的动作，玩得正起劲呢！孟母一想，这里环境还是不好，于是又搬了家。

这次她把家搬到了荒郊野外。一天，孟子看到一队穿着孝服的送葬队伍，哭哭啼啼地抬着棺材来到坟地，几个精壮小伙子用锄头挖出墓穴，把棺材埋了。他觉得挺好玩，就模仿他们的动作，也用树枝挖开地面，认认真真地把一根小树枝埋了下去。孟母实在看不过去，再一次搬家了。

这次她把家搬到一所学堂旁边，有个胡子花白的老师教着一群大大小小的学生。老师每天摇头晃脑地领着学生念书，那声音就像唱歌，调皮的孟轲也跟着摇头晃脑地念了起来。孟母眼见儿子喜欢念书了，高兴得很，就把孟轲送去上学。由于孟轲天资聪明，又勤奋好学，终成儒家学说的代表人物之一。

著名社会学家将邻里无序性(neighborhood disorder)定义为居住区里显常见的社会缺乏秩序和控制的表现。

有序是一种安全、祥和、遵纪守法的状态；控制则指的是维持这种有序的行为。居住区里的居民能够感知到社区中的这种有序和控制。这种感知既包括物理性的，也包括社会性的。

物理性无序(physical disorder)指的是邻里之间的物理性质方面的无序，是一种平日社区环境的表现，可谓管中窥豹。

典型的物理性无序表现有：脏乱差、墙壁楼体的破损失修，以及随处可见的破坏公共设施的行为。

社会性无序(social disorder)指的是一种缺乏社会控制的状态，有一种让人有种不安全的感觉。

典型的社会性无序表现有：邻里争吵、家猫家狗随意大小便无人处理，酗酒吸毒、闲散人员游荡、乞讨者泛滥。

而邻里有序的典型表现包括：社区干净整洁、安静、建筑维护良好、良好的保安监管系统、社区低犯罪率、街道上无社会闲散人员游荡。

显然，邻里秩序与居民的身心健康有着密不可分的关系，心理学家也在这方面有着大量的研究。

自破窗理论提出以后，就有研究者将“破窗”与“邻里秩序”紧密关联在一起，他们还关注邻里秩序与身心健康。其中，以米罗斯基(Mirowsky)和罗斯(Ross)的两阶段模型理论为典型代表，研究表明：邻里秩序混乱可能会频繁地或慢性地激活“战斗或逃跑”反应。

从短期来看，这种“战斗或逃跑”的频繁激活，能够引发恐惧和焦虑。从长期来看，当个体察觉到自己没有逃脱威胁或危险的能力，并明显地感觉到惊恐和焦虑时，可能会陷入抑郁——精疲力竭、没有生气，以及对未来不抱有任何希望，最终导致身心健康水平的下降，不少癌症患者的邻里或家里就是鸡飞狗跳的状态。

自斯科根提出邻里无序性以来，关于“邻里秩序”与“个体身心健康”的研究就成为一个热点。目前国外已有许多研究证实：邻里秩序与睡眠、肥胖、酗酒、抑郁、压力等都有着密切关联。

社区和居民要想获得良好的身心健康，邻里秩序是关键指标。

特别是要避免混乱的邻里秩序，减少不良现象的发生。现有大量研究已经表明，混乱的邻里秩序，如暴力事件、噪音、污染以及年久失修的建筑等，都会对个人的身心健康产生负面影响。

所以构建良好的社会支持网，有助于居民的身心健康。这张社会支持网主要包括亲人、朋友，而和睦的邻里关系又是社会支持网的延伸。

写在最后：

良好的邻里环境对个体身心健康的发展是十分重要。特别是对儿童而言，更是如此。著名心理学家班杜拉认为外部环境会影响个体的毕生发展。

换而言之，儿童的健康发展与他们生活中的社会榜样息息相关。邻居，作为儿童常见的社会榜样，会是一个影响儿童身心发展的重要因素。因此，家长们在能力允许的条件下，还是给孩子换个好的外部环境吧！

参考文献：

1. 曹珩. (2014). 破窗理论视野下的微博传播研究(硕士学位论文). 苏州大学.

2.范筱萌，郑毓煌，陈辉辉，杨文滢. (2012). 混乱的物理环境对消费者自我控制的影响研究. 营销科学学报，8(4)，71-78.

3.李本森. (2010). 破窗理论与美国的犯罪控制. 中国社会科学，(5)，154-164.

4.Casciano，R.，& Massey，D. S. (2012). Neighborhood disorder and anxiety symptoms：New evidence from a quasi-experimental study. Health & Place，18(2)，180-190.

5.Clark，N. M.，Gong，M.，& Kaciroti，N. (2014). A model of self-regulation for control of chronic disease. Health Education & Behavior，41(5)，499-508.

作者 | 暮   夏

编辑 | 王俊楠

策划 | 吴乐东

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