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“他们一边微笑,一边想着死亡” | 心理学带你解密“微笑抑郁症”

“被人理解真的是一件很奇妙的事:你以为只有你自己蜷缩在看不见光的地方,而他提着灯来找你,对你说:我可以坐在你旁边吗?”这是每一位体验过抑郁的人的真实体验。

 

11月19日18时,一位24岁的人大毕业生因情绪不好独自离家,随后失联。后据警方调查显示,此人大毕业生系自杀身亡,警方初步推测为抑郁症导致。

 

近年来,有关抑郁症的报道越来越多的出现在公众视线中,据统计,全世界抑郁患者达3.5亿人,而且这个数字仍在上升。前一段时间,更有3位韩国艺人在三个月内相继自杀身亡,引起社会的广泛关注。

 

人们有个巨大的误会,抑郁症不只是难过、丧,它存在生物基础,它是大脑功能失调,是生理上的愉悦丧失,请不要自作主张地给他灌输心灵鸡汤、更不要说教,不要觉得他看上去并没有什么事。也许他已经失去了感受美好的能力,他真正需要的是无声地陪伴。要让他感受到自己并不孤单,有人一直在爱着他。

 

前一段时间一首《好想爱这个世界啊》一度占据网易云音乐热榜,它讲的便是一个抑郁症患者的情感体验:

屋檐角下 排着乌鸦 密密麻麻

被压抑的情绪不知如何表达

无论我 在这里 在那里

仿佛失魂的虫鸣

 

夕阳西下 翻着电话 无人拨打

是习惯孤独的我该得到的吧

独木桥呀 把谁推下 才算赢家

我无声的反抗何时能战胜它

 

想过离开

以这种方式存在

是因为 那些旁白 那些姿态 那些伤害

……

华晨宇, 好想爱这个世界啊. 网易云音乐

 

也许你曾抑郁、也许你身边有抑郁患者,抑郁情绪会将一个人逐渐推向深渊,走向自杀边缘。此时,也许你的陪伴你的关心、会让他停下脚步。如果你的身边人出现了以下讯号,请你一定要引起重视,他也许是在进行自杀求救,或是已经对自己、对这个世界失望了,想要用结束生命的方式来了断。

 

1、口头或书面的类似“我不想活了”的话语。

 

2、与人告别、安排后事

 

3、表示无助、绝望和自身没有价值

 

4、表示陷入痛苦中无法自拔,有中止痛苦的意愿

 

5、浏览和询问自杀的办法

 

6、购买自杀物品

 

7、把珍藏的心爱或昂贵的物品送人

 

8、谈论很多死亡或自杀的话题,对于他人的自杀身亡表示羡慕愿意效仿

 

9、易怒、焦躁不安或情绪化

 

10、有冲动的举动或破坏性行为(如:危险驾驶)

 

11、持续的自残行为

 

12、长时间一个人发呆和哭泣

 

13、安眠和止痛药的滥用

 

“他们在笑着、他们同时也在想着自杀“

 

抑郁症并没有所谓的”模样“,我可能度过了开心的一天,但我依然有自杀的念头。请不要随意评断,你永远不知道抑郁患者正在经历着什么,理解和友好的话语对他们多么重要。

 

所以,多点关心、多点理解、多点觉察 

 

乐天心理咨询推荐:孟玮

作者 鱼子酱

编辑 | 李若晨

策划 | 吴乐东

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分类:抑郁症心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2019-12-17
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