提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心理App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心理APP注册即可下单抵用>>

你经常做白日梦吗? ——心理学告诉你做白日梦有哪些好处

先来讲一个开篇故事:

 

从前,有一个生活在乡村的姑娘,她每天都会挤一桶牛奶,然后顶在头上,前往集市。在那里,她会卖掉牛奶,然后将换得的钱拿回家。这些钱将用来养活一家人。

 

一天,姑娘早晨起来,挤完了牛奶,再次顶着牛奶前往集市。在路上,姑娘开始幻想起卖掉牛奶之后的事情。姑娘心想:“卖掉牛奶后,我要去买妈妈的家用,还有去买一身新衣服。有了新衣服,我就可以去参加舞会,年轻的小伙子都会邀请我跳舞。”

 

就这样想着想着,她随着心中的音乐扭动起身子来,结果牛奶桶掉在了地上,牛奶都流了出来。

 

故事中的姑娘因为做了个白日梦,结果没有了妈妈的家用,也没有了新衣服,更糟糕的是,一家人只能饿肚子。

 

我要问的是,你经常走神吗?在上课或者开会的时候,你是否望着窗外的小树就开始浮想联翩,想着周末去哪里逍遥,或者用什么方式和媳妇赔礼道歉?当你还是个孩子的时候,是否经常被老师提醒,不要再做白日梦了?

 

经常“精神溜号”的人,每次从白日梦中醒来,不是觉得尴尬得要死,就是丢脸丢到家了,如果上司或者老师批评两句,肯定会自责万分,在心中默念,“不要再胡思乱想了,你这个无可救药的白日梦者”。

 

01. 关于白日梦的最新研究

 

如果你真的为自己的白日梦举动倍感羞愧,深深自责的话。那么,让最新的心理研究来解救你吧——最新的研究表明,白日梦不是白做的,它是衡量大脑活跃和健全程度的重要指标,也是大脑保留和回忆信息的一种途径。

 

威斯康星州立大学的研究人员做了一项研究,他们试图找到人们的记忆容量和白日梦之间的关系。为此,他们安排了一个简单的实验,来检测被试者精神集中程度和记忆容量之间的关系。结果,被试走神的次数竟然和实验的成绩成正比,也就是说,那些常做白日梦的被试,能够记住更多内容。相反,那些精神比较集中,不爱走神的被试成绩却较差。

 

由此,研究人员得出结论,爱做白日梦的人拥有很大的记忆容量,当手头的工作只占了很小一部分记忆资源时,他就可以将额外的记忆资源分配给别的事情,表现出来的行为就是漫不经心,开始走神。

 

02. 白日梦的神奇功效

 

那些容易神游的人,往往都是记忆能力超群的人,因此他们才能让思维四处游荡,也能够专注于眼前的事情。当然,这种思维的游走同样费神费力,区别就在于怎样安排记忆资源。

 

除了科学上的实证研究之外,生活中的很多事情也证明白日梦不是白做的。那些不断在头脑中建构美好理想、美好追求的人,往往能在行动中实践白日梦的想法,或者从白日梦中寻到一个闪光的灵感。

 

一群朋友在杰克的房间里大声地讨论流行音乐时,杰克却躲在一旁想入非非。他从家乡来到了大都市,由学生变为了一名警察,就像《生死时速》中的基努·里维斯一样,成为了联邦特别行动组的成员。

 

此时,恐怖分子在公交车上安装了炸弹,他必须将汽车转移到安全的地点,才能保证市民的安全。同时,他还需要和恐怖分子周旋,解救人质。就在汽车即将冲向铁轨,一列飞驰的火车呼啸而来时……他被朋友叫醒了。

 

无视朋友精彩辩论的杰克成为了众矢之的,所有人开始模仿他扮警察的样子,开始演出他的白日梦。他的白日梦是所有人都知道的秘密:杰克每天幻想一个警察解救人质的故事,并且让自己扮演那个最帅的警察。

 

事实上,从杰克对电影着迷开始,他已经立志做一名联邦警察。三十五年后,当杰克和他的伙伴成功从一幢大楼里救出人质,击毙劫匪时,他的朋友一定不会想到,这不过是他众多白日梦中的一个。

 

和杰克有着类似经历的是一位十项全能的选手。他每天起床都会闭目静坐,幻想自己战胜了对手,取得了比赛的胜利。在比赛之前,他同样会这么做。他认为,通过幻想战胜对手,能给他无限的勇气,让他发挥出最佳的水平。事实也证明了这一点。

 

03. 白日梦的创造潜力

 

心理学家摒弃“白日梦者只是凭借幻想逃避现实和责任,最后疏离社会”这一论调的首要依据就是小说家的创作实践。可以说,每一位小说家在构思一部作品时,都是一次冗长的白日梦历程。写作时,小说家不仅能看到人物的形象,还能听到人物的语言、语气,甚至包括人物所处的环境氛围和空气味道。

 

托尔斯泰曾说:“凭借内在的视觉来考察描绘对象,进行写作,这就是作家的法则。”巴尔扎克在创作时常常与小说中的人物对话。作曲家勃拉姆斯也曾说过:“只有当我深深陷入冥想之中,乐思才会不间断地从脑海中浮现。”

 

艺术家不仅没有躲避白日梦的危害,反而主动追求、营造绚丽的梦境,将幻想的世界变得更真实、更丰富,其中最简单的原因,就是白日梦蕴含着不可估量的创造潜力。

 

写在最后:

 

但是,凡事总是在一定的限度内进行才能保证无害且有效,毕竟走神同样占用记忆资源,需要付出代价。一旦白日梦变成了生活的负累,或者让一个人陷入过度幻想中,那么,梦境就真的变成了虚幻的想象。

作者:乐天心理咨询师 暮夏 

上海心理咨询中心原创文章,版权所有,转载请写明来源以及网站链接,违者必究。

 


上一篇文章:“我的孩子经常偷拿东西要怎么整?” ——心理学告诉你儿童是如何进行自我意识发展的
下一篇文章:“睡不着觉,催眠对我有用吗?” ——这么多年你可能误解了心理学里的催眠
分享到:

乐天心理咨询,解除心理束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签:
分类:青少年心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2020-1-8
原创文章如转载,请注明:转载自乐天心理咨询中心 网址:http://www.wzright.com/
本文链接:http://www.wzright.com/psychological-counseling/4275.html

相关文章

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般心理问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信   上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号