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社交恐惧症有哪些症状,社交恐惧症的心理原因,如何治疗社交恐惧症?

一、社交恐惧症有哪些症状?
       随着社会经济的快速发展,和社会分工的越来越细,人们更加需要合作和沟通,企业里各种商务,管理会议越来越频繁,政府机关的工作人员,也是需要各种社交活动,亲朋好友的聚会有增无减,社交能力在个人的发展中越来越重要。社交恐惧症影响着人的正常交往,甚至会影响个人的前途,使个人生活质量受到严重的影响。怎样判断自己是否患上社交恐惧症了呢?以下是的社交恐惧症的症状。   

        1、一般人在参加聚会或在人多的地方暴露自己,都会感到有些轻微的紧张,但影响并不大。如果这些紧张和压力让你感到无法承受,甚至有些咨客会回避社交活动,整天关在家里不出门.这就是社交恐惧症的表现.  

     2、社交恐惧症患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪或被他人看不起。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。   

       3、社交恐惧症咨客在感到恐惧紧张时,时会伴有躯体症状:如口干、出汗、口吃结巴、心跳加快、脸红、手脚颤抖等等。有时还会呼吸急促、手脚冰凉。 

   4、与自己认为重要人或权威人士打交道时,对社交恐惧症咨客来说会更加恐惧和紧张。

       5、很多人会害怕打电话,约会,在会议上发言,这种紧张程度严重影响到工作和生活。
二、社交恐惧症产生的根源,原因有哪些?


       社交恐惧症的根源原因:

      1、咨客主要对自己不够认可,总是觉得自己不够好,不对。

      2、在社交的开始和过程做,会过度的去想,对方是否对自己有看法,过度去想未来会有什么结果。 

      3、害怕失败。

      4、对自己过度要求完美。

      5、过度预防和自我压抑也是社交恐惧症的一个主要原因。

      三、社交恐惧症的心理咨询,心理辅导,心理治疗方法?

     1、可以采用认知心理辅导,改变咨客的不良认知,重建对自我的认可。

     2、建立对自己的缺点的包容和容纳的心态。 3、思想和行为上要解除自我束缚,重建内心的自由,和轻松。

    4、采用乐天心理平衡法催眠疗法,帮助咨客重建自由轻松的心态。可以取得很好的心理治疗效果。治疗社交恐惧症,一般都是采用心理辅导,心理治疗的方法,不用药物治疗,可以取得很好的效果。

    作者:上海乐天心理咨询中心 心理咨询师 吴力苏

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标签: 社交恐惧症有哪些症状 原因 如何治疗
分类:恐惧症心理治疗| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2011-5-2
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