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要持久性的努力,不要间歇性没了力气

不知道大家有没有过这种体验,本来定的好好的努力目标,在去完成这些任务的时候,自己可能承受了一些打击,突然就没了力气。可能自己还记得当初的想法,可怎么就是提不起了兴趣。

我的一位朋友最近真的遇到了,月初的时候,他还在想怎么拿到高绩效,高工资。当这个月过了三分之一,他还是没看到成绩的时候,就越来越自暴自弃,同部门其他人的成绩已经落他很多了。他说曾鼓励过自己,让自己放平心态,可是有些事情,真的不是盲目的努力就可以达到的。于是,他找到我想去寻求帮助。他想调整了自己的状态,不想因为这一次的努力没有成果就自暴自弃,他想要力气,那种对生活充满干劲儿的力气。

 

学会稍稍休息而不是耗竭到没了力气

事情的开始不是自己的预期,我们要评判自己是不是真的正确了。调整作战计划,实时更新自己的思路是非常重要的。如果觉得,没有问题,那么是不是逼自己太紧了。其实,任何人的心总也不能处于紧绷状态,还是要时不时的补偿我们自己。就像是每天的饭菜都是清汤寡水,那么品尝时间久了自然觉得没有了味道和奔头,我们还是要时不时的给予自己一些空闲时间,当然,还有生活的甜头。这样,努力的弦也不至于抻的太紧突然有一天,崩了。崩了如果再想去上劲儿,可是费劲了。

 

三人行必有我师,学欣赏他人

每个人的成长经历,家庭教育不尽相同。常怀有感恩学习的心,别带傲气或是不服气。这里边可能又有很多杂质,有的人的脾气秉性你可能不太喜欢,但是抛开自己主观的想法,一些客观存在的,别人身上的优点我们要大方的去承认,去虚心的学习。同在一部门,说明能力还是相差不是很大的,那么,别人能做到如此好的绩效,自己也应该常常去细心观察,别义气用事,觉得自己不行,觉得别人做作。请问,你的坦诚无非是对自己懒惰找了个理由。也请大家记住,别拿自己的不行,故作姿态的去还要坦若自然的表达自己不行,自己不适合,自己不愿意。只不过是胆小怕事的不敢去承认而已。

 

多发现多发展自己的闪光点,去储值

储值,现实生活中金钱储值的方式就有很多。同样,储值,储值我们自己价值的方式也有很多。

发现,发展自己的价值闪光点。比如,我这个人平时比较细心。好的,那我寻找到了,那平时可以多多的去发展自己这一点。工作上,细心工作,一些细微之处,多多去观察,多去思考多去做一些别人注意不到的细节,多去完善工作的完美性。我总是相信没有最好只有更好这句话的道理,人也一样的,做事是不要设限的,不设限才能不断的超越不是吗?说完工作细心不设限,与别人相处也要不断储值。还比如细心这个优点。乐于观察细节,看到别人的表情和动作,或是别人的言语,能够去细心的洞察到别人的需要,多多的去留意别人的需求,总是增值自己在别人心目中价值的方法,久而久之,自然路就好走许多。你多去留意别人的时候,自己的心和路也就开拓许多了。那如果,自己的绩效再做不好,是不是自己现在已经有了,去主动问别人的,向别人请教的勇气了呢?或者是虚心接受的宽阔的心态了呢?何乐而不为呢?

 

制定戳自己痛点的根本的感兴趣目标

【剖析每个小目标,慢慢完成越滚越大的终极目标】

制定戳自己痛点的,根本的,感兴趣的目标。往往这三个是相通的,怎么理解?

为什么会痛,因为是自己根本的需要的感兴趣的。我们不要定那种无所谓的常态目标,兴趣是动力的源泉。有了动力,才有力气努力不是吗?当然我朋友关心的目标是想多赚钱关乎于家庭和自己的生活。这个是戳痛点的目标,所以他有想挣脱的那股劲。但是仔细想想,这个目标,好像又可以剖析成一个个小目标。完成高绩效固然是每个人想要的,但是完成这些不是说说,也不是盲目的难过,焦头烂额的不知所措给自己找放弃的理由。我们挖掘到了根本性的问题,慢慢找其根本,然后去分解小目标。

比如,今天来公司,制定一天的工作计划,从别人工作长处去获取,从自己复盘结果去反思,从别人的休息时间去多努力,这样相互一结合,久而久之,如果看似是滚雪球的话,你不停的努力找方向,总是比停下来埋怨要强太多了吧!

除此之外,我还要说,多鼓励自己,家人也是一样,多多鼓励给予关怀给自己爱人家人同样也有自己的孩子,不要一次失败就觉得全盘覆没。

研究表明,正向的强化更有利于成功的

我们不是笨拙,我们是被自己打败了。你想要吗?你感兴趣吗?给自己力气吧,如果此时有了力气,好好复盘一下,抖擞精神,把努力培养成习惯吧,久而久之,你会习惯了自己优秀的日子。尽管可能优秀途中也会失败,可你依然会觉得有力气打赢的,因为上坡路难走,自己潜意识也已认可了,不会为自己失败找不努力理由了。

希望人人可以饱经生活风霜,却热爱如初。

 

咨询师推荐乐天心理首席咨询师李箐 

作者:乐天心理石家庄咨询师 吴家贤

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分类:青少年心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2021-1-14
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