要持久性的努力，不要间歇性没了力气

不知道大家有没有过这种体验，本来定的好好的努力目标，在去完成这些任务的时候，自己可能承受了一些打击，突然就没了力气。可能自己还记得当初的想法，可怎么就是提不起了兴趣。

我的一位朋友最近真的遇到了，月初的时候，他还在想怎么拿到高绩效，高工资。当这个月过了三分之一，他还是没看到成绩的时候，就越来越自暴自弃，同部门其他人的成绩已经落他很多了。他说曾鼓励过自己，让自己放平心态，可是有些事情，真的不是盲目的努力就可以达到的。于是，他找到我想去寻求帮助。他想调整了自己的状态，不想因为这一次的努力没有成果就自暴自弃，他想要力气，那种对生活充满干劲儿的力气。

学会稍稍休息而不是耗竭到没了力气

事情的开始不是自己的预期，我们要评判自己是不是真的正确了。调整作战计划，实时更新自己的思路是非常重要的。如果觉得，没有问题，那么是不是逼自己太紧了。其实，任何人的心总也不能处于紧绷状态，还是要时不时的补偿我们自己。就像是每天的饭菜都是清汤寡水，那么品尝时间久了自然觉得没有了味道和奔头，我们还是要时不时的给予自己一些空闲时间，当然，还有生活的甜头。这样，努力的弦也不至于抻的太紧突然有一天，崩了。崩了如果再想去上劲儿，可是费劲了。

三人行必有我师，学欣赏他人

每个人的成长经历，家庭教育不尽相同。常怀有感恩学习的心，别带傲气或是不服气。这里边可能又有很多杂质，有的人的脾气秉性你可能不太喜欢，但是抛开自己主观的想法，一些客观存在的，别人身上的优点我们要大方的去承认，去虚心的学习。同在一部门，说明能力还是相差不是很大的，那么，别人能做到如此好的绩效，自己也应该常常去细心观察，别义气用事，觉得自己不行，觉得别人做作。请问，你的坦诚无非是对自己懒惰找了个理由。也请大家记住，别拿自己的不行，故作姿态的去还要坦若自然的表达自己不行，自己不适合，自己不愿意。只不过是胆小怕事的不敢去承认而已。

多发现多发展自己的闪光点，去储值

储值，现实生活中金钱储值的方式就有很多。同样，储值，储值我们自己价值的方式也有很多。

发现，发展自己的价值闪光点。比如，我这个人平时比较细心。好的，那我寻找到了，那平时可以多多的去发展自己这一点。工作上，细心工作，一些细微之处，多多去观察，多去思考多去做一些别人注意不到的细节，多去完善工作的完美性。我总是相信没有最好只有更好这句话的道理，人也一样的，做事是不要设限的，不设限才能不断的超越不是吗？说完工作细心不设限，与别人相处也要不断储值。还比如细心这个优点。乐于观察细节，看到别人的表情和动作，或是别人的言语，能够去细心的洞察到别人的需要，多多的去留意别人的需求，总是增值自己在别人心目中价值的方法，久而久之，自然路就好走许多。你多去留意别人的时候，自己的心和路也就开拓许多了。那如果，自己的绩效再做不好，是不是自己现在已经有了，去主动问别人的，向别人请教的勇气了呢？或者是虚心接受的宽阔的心态了呢？何乐而不为呢？

制定戳自己痛点的根本的感兴趣目标

【剖析每个小目标，慢慢完成越滚越大的终极目标】

制定戳自己痛点的，根本的，感兴趣的目标。往往这三个是相通的，怎么理解？

为什么会痛，因为是自己根本的需要的感兴趣的。我们不要定那种无所谓的常态目标，兴趣是动力的源泉。有了动力，才有力气努力不是吗？当然我朋友关心的目标是想多赚钱关乎于家庭和自己的生活。这个是戳痛点的目标，所以他有想挣脱的那股劲。但是仔细想想，这个目标，好像又可以剖析成一个个小目标。完成高绩效固然是每个人想要的，但是完成这些不是说说，也不是盲目的难过，焦头烂额的不知所措给自己找放弃的理由。我们挖掘到了根本性的问题，慢慢找其根本，然后去分解小目标。

比如，今天来公司，制定一天的工作计划，从别人工作长处去获取，从自己复盘结果去反思，从别人的休息时间去多努力，这样相互一结合，久而久之，如果看似是滚雪球的话，你不停的努力找方向，总是比停下来埋怨要强太多了吧！

除此之外，我还要说，多鼓励自己，家人也是一样，多多鼓励给予关怀给自己爱人家人同样也有自己的孩子，不要一次失败就觉得全盘覆没。

研究表明，正向的强化更有利于成功的。

我们不是笨拙，我们是被自己打败了。你想要吗？你感兴趣吗？给自己力气吧，如果此时有了力气，好好复盘一下，抖擞精神，把努力培养成习惯吧，久而久之，你会习惯了自己优秀的日子。尽管可能优秀途中也会失败，可你依然会觉得有力气打赢的，因为上坡路难走，自己潜意识也已认可了，不会为自己失败找不努力理由了。

希望人人可以饱经生活风霜，却热爱如初。

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作者：乐天心理石家庄咨询师 吴家贤

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