提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心理App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心理APP注册即可下单抵用>>

真正的幸福是一种状态吗?

孔子在去辅佐楚国的路上,发生了这样一件事,孔子被陈国施以计谋,使得孔子在蔡国围困饥饿数日。这时候,子路说,君子也有要穷成这样的吗?孔子弹琴,说“君子固穷,小人穷斯滥矣”。也就是说,君子就算是在这种穷困的环境下,自己也能够安然自守,自己仍然可以悠然的做自己的事情;那么小人到这种境地,可能就无所不用其极了。

那么,真正的幸福是像我们看到孔子这种所呈现的,这是一种状态吗?

 

溺水性人格让我们生活的喘不过气

什么是溺水性人格,通俗一点来讲,他们的认知世界里,仿佛总是有一道枷锁。每到一个环节就有被枷锁束缚。举个例子来讲:我们高中学生时代学习压力很大,父母或者身边的人告诉我们,上了大学就好了,就会轻松了;我们上了大学,就会有人告诉我们,大学多拿几个学位到社会好就业;我们工作了,又有人说,社会上多做多听多学,不然总是被人欺负升不了职……如此往复,可能,有一天,我们升职了,我们会很快乐,但是,维持不了几天,(可能压根没人会在耳边说了)。我们又感觉身体有了压迫感,不是因为外界,因为身体心理可能已经活在了潜水中,适应了这种时时刻刻喘不过来的难受的感觉。

何时才能真正的释然?

 

孔子的思想核心是“仁”。这仿佛是他对一个人最高境界的最好的评价。这个词仿佛说明的是一个人的通达。通达的人是能够感知社会的冷暖,又是有共情力的,不为外物所累。

自己富有不因此娇纵,自己贫穷依然可以平静对待自己生活。

 

那么,如此看来,真正的幸福不是状态,更是一种能力了。

 

研究表明,富有的纳税很低日本人民,幸福指数竟然不是最高的,反而,很低,低于一些经济能力不是很好的国家。经过调查表明,日本的人民,在富裕的物质生活中,恰恰是这种即刻能让他们得到的东西,久而久之,瞬时欲望的过度满足,使他们越来越不习惯于做一些长久的规划。相反北欧的人民,询问他们希望的幸福的事,他们往往会说家人平安,快乐在一起之类的简单而又精神层面的。他们不是物质至上的,向往的是精神富足。

 

把欲望降低,所需阈值降低,幸福指数会增加

我们不要一昧的总是要向外界索取,越是快节奏,我们的潜意识越是浮躁,反而是获得过程中的快乐失去掉,得到时候的刺激与幸福感也会大打折扣。

所以,任何事,有度还是很重要的。

就像我们吃快餐也是一样的道理,拿起手机随手点一点,可以买来一桌子饭菜,可是吃起来总觉得差了那么一些韵味,和自己辛苦亲手做的饭菜总是少了很多感情。

 

把复杂的生活做做减法

记得小时候,自己特别想要电子琴。等到自己过生日那天,妈妈真的买了一把小电子琴,当时自己开心的好几天没有睡着觉,睡觉也要抱着那把琴。从前的车马真的很慢,慢的物质生活简单却是很充足很快乐。

越来越发现,慢慢物质生活富足之后,新鲜感和兴奋感也越来越浮躁和敷衍。比如,自己在淘宝上买到了喜欢的衣服,。等物流发货回来,可能只穿了一次,就再也没有之前的稀罕劲头了。越是如此,越是想去购买,想时时刻刻的得到短暂的兴奋的刺激。

我们真的应该对自己的内心去做做减法了,把自己的追求要去剔除一部分杂乱的,慢慢的让自己追求精简。节奏放慢,多去感受生活的细节和体会精神层面的喜悦和精致之处。

 

注意平衡当下与未来

一个小测试:

有四种面包选择其一:

第一种:口味诱人,但是标准的垃圾食品

第二种:口味很差,但富有营养

第三种:既不好吃也不健康

第四种:既好吃又健康

选择第几种是幸福心理的呢?答案是第四种。

第一种是及时行乐心理。这种心理不顾及后期的生活变化,一昧遵循短暂的快乐。

第二种,像极了我前边讲到的潜水人格,他们生活的状态仿佛没有畅快淋漓的时候,而是大部分都在压迫中度过。

第三种,简直就是怨妇的原型,他们无法从生活中获知快乐。

第四种,是健康的幸福心理。既能享受当下,又能放眼未来,很坦然的接受着周围的事物变化发展。

 

幸福是一种能力,拥有了这种能力,在富贵中不以物喜不炫耀声张,在穷困中,也依然能拥有出“斯是陋室,惟吾德馨”的心境。希望,我们的生活都是既好吃又健康的。

认真的寻找并且感受真正的幸福吧!

咨询师推荐:乐天心理专家咨询师李庆 

作者:乐天心理石家庄咨询师  吴家贤

上海乐天心理咨询中心原创文章,版权所有,转载请写明来源以及网站链接,违者必究。

本文图片来源于网络,如有侵权请联系删除

上海心理咨询哪里最好?


上一篇文章:被第三者套路的原配,拿什么拯救危机中的亲密关系?!
下一篇文章:情绪跌破低谷,它需要急救
分享到:

乐天心理咨询,解除心理束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签:
分类:心理文章| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2021-1-30
原创文章如转载,请注明:转载自乐天心理咨询中心 网址:http://www.wzright.com/
本文链接:http://www.wzright.com/psychological-counseling/4677.html

相关文章

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般心理问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信   上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号 沪公网安备 31010402007403号