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看到什么病是致命的,就怀疑自己得这种病是什么心理问题?

做心理咨询这么多年,遇到很多咨客的问题,有很多类型,有一大类的心理问题是:总是担心自己得不治之症,比如怕自己得癌症,害怕自己得狂犬病,如果今天感觉自己胃不舒服,就会想到是不是得了胃癌,这些问题大部分都属于疑病症,属于强迫症范畴。

 

比如我的一个咨客,就成天琢磨自己身体哪里不行,看到新闻报道某某得了胃癌,就会联系到自己,如果凑巧自己肚子不舒服,就会反复琢磨自己的症状是不是就是胃癌。于是就没有心思学习,工作。就像这种病和自己紧紧的贴在了一起,无法分离,越是想和这种病划清界限,就越是像牛皮膏药,贴得越紧。越是想证明自己没有这种病,就越感觉无法脱身。

 

那么这些心理问题,到底有没有方法解决,心理咨询实践证明是有方法可以帮助咨客解决这些心理问题的。

 

我们从心理咨询实践总结出来的乐天心理平衡法是一种认知行为疗法,通过改变咨客的极端认知模式来达到解决这类心理问题的目的,这些极端认知包括:

1、我绝对不能得这种病。

2、我一定要清楚我到底有没有得这种病。

3、我必须现在就要搞清楚,否则我无法继续生活,学习,工作。

4、我绝对不能去想这些恐怖的疾病等等。

 

实践证明通过心理平衡法,改变认知,通常都能获得明显的改善,有些咨客会逐步康复。

 

也有些咨客会反复出现不同问题,继续通过心理咨询,心理辅导,这些问题会逐步化解。

 

乐天心理平衡法10多年来已经使很多咨客的心理问题得到很好的解决。这些心理问题包括:恐艾症,恐狂犬病,恐癌、社交恐惧,焦虑,情绪问题,强迫行为等等心理问题。

 

当然强迫症不仅仅是疑病症,也有思维上穷思竭虑的强迫思维,也有对情绪,观念的强迫等等,总之通过乐天心理平衡法能达到理想的解决效果。

咨询师推荐乐天心理首席咨询师李箐 

作者:上海乐天心理咨询中心 吴力书

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分类:强迫症心理治疗| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2021-5-6
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