独处不代表孤独，为你的高质量独处给出几点建议

说到独处这个词语，很多人我相信都不会陌生，但是你真的了解独处吗？说到这里该有朋友反驳了：这啥了解不了解的，自从上班之后我就一个人住，这难道还不叫独处吗？

还有朋友会说：独处是不是就是代表着我不出门、不社交、不工作，不与人来往呢？

长时间的孤独并不代表独处，两者其实是完全不同的生活状态，孤独是生活中缺乏亲密关系的一种状态，是一种失落感十足的心理感受，更是一种极其痛苦的体验，心理学家曾说过：孤独的人就像是一个异类一般与周围环境显得格格不入。

而独处更多代表的是一种能力，独处更像是一个人心理净化的一个过程，独处是一个人主动的结果；独处的象征并非是否一个人生活，而你的意识是否与他人接触；举例：即使在一个嘈杂的环境中，你也可以沉浸在自我的世界里，完成自我阅读、写作等动作，我们就可以称之为独处。

独处最美妙的地方在于，在独处的世界里我不需要讨好任何人，我为的只是取悦我自己，在独处中，我们可以拥有一个高度自由的自己，我们不受任何条件与角色的约束。

而我为什么说独处是一种能力呢？因为很多人会把独处变成孤独，在独处的世界里，他不知道自己应该做些什么，他把独处这一物理状态，变成了孤独的心理状态。

我们很多人都拥有独处的时光，但是很多人不知道究竟该如何正确掌控这一段独处的时光，下面小编就给出自己的一些建议，如何高质量独处？

培养一项对自己有益的爱好，比如读书

我认为读书是独处时光里最好的合作伙伴，我们可以利用独处的时间打造一个更出色的自己，优质的书籍不仅可以升华内心，还可以提升自己的能力，更甚我们可以选择一些与自己专业相关的书籍进行阅读，助自己在职场中更加如鱼得水。

当然了，除了读书之外，还可以有更多的选择，主要看自己的兴趣所在。

专注于心

如今的生活节奏实在是太快了，一心二用都不能达到我们的满足，恨不得自己有孙猴子的毫毛，变出几百个分身，睡觉的时候想工作，工作的时候想旅行，运动的时候想恋爱，读书的时候想晚餐。

不懂得专注一事的人，是无法做到高质量独处的，马克吐温曾说道：人的思想是了不起的，只要专注于谋一时也，就一定能够做出使自己吃惊的成绩来。

专注与一件事，全情投入，才是独处的正确方式。

勇敢尝试，积极探索

在独处的这段时间里，可以尝试一下，之前自己从来没有尝试过的事情，一个人旅行，一个人看电影，一个人逛街，一个人去面对那些从未独自面对的事情，它定会带给你一些新奇的感受，而且在无形之中也会提升自己的内心。

学会和自己对话

我们的生活节奏太快了，别说和自己对话，就连和家人对话的时间恐怕都不多了；独处是自我反省的好机会，给自己的过去做一个梳理，看一看有哪些不足，哪些成就，哪些完成了，哪些还停留在原地。

做一个未来的规划，然后利用独处之后的时光去一一实现它；那些以前困扰自己的问题，有时在独处之中就能够轻松解决。

适当运动

当然了，独处时，运动也不要落下，适度的运动可以增强大脑活跃性，更有助于独处时思考；关键是运动可以保持身材，以免独处过后身体比精神还要富足，那还是比较尴尬的一件事。

结束语

最后，我认为每个人一生中必须要经历一段独处的时光，在这段时光里读出就是一场修行，可以助你早日悟出生活的真谛；独处也可以是一种享受，一盏茶，一弯明月，时光静好。

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作者：李江瑶

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