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自卑者的口述,你中招了吗

曾经看到过这样的一句话“那种在殷实、充满爱的家庭中走出来的孩子,他们浑身上下从骨子里散发出来的自信和安全感是我一辈子都模仿不来的”,相信每一个经过自卑的人们,对于这句话都深有感受。

 

自卑心理的产生因素是多样性的,主要是由于过度自我否定而产生的负面情绪体验,是人们主观意识上的一种体现,阿德勒在《自卑与超越》中曾经说过:每个人都会自卑,这是因为每个人身上都存着一种自卑情结,能克服的人,就会成功。

来访者:我是一个农村长大的孩子,家庭条件从小就不是太好,这种自卑感可能是我从高中时候产生的吧,我父母费了好大力气把我弄进了当地的重点高中,当时母亲告诉我:这8000块钱我好几个月都挣不到,这时候想起来我心里都很不是滋味。

进入高中之后我身边的同学都是有钱人,父母不是自己开厂子的,就是搞建筑,抑或者是高干子弟,只有我是一个地地道道的农民的儿子。

我还和他们奇迹般成为了朋友,看着他们每个月带的生活费,再看看自己的,我甚至都有些脸红,于是我只能努力学习,我想通过高考来改变自己的命运,经过努力我也考上了一所理想的大学。

但是这种自卑心理并没有随着升入大学而消失,反而更加严重了,身边的世界大了起来,让人眼花缭乱,可是我感觉自己就像一个笑话一样,宛如井底之蛙。

如今我已工作两年,在日常生活中,自卑已经严重影响了我的生活,我甚至不敢在公共场合大声说话,我不太敢和身边的人相处,平时在路边遇见同事也会假装看不见,在聚会上我从未表达过自己的心声,因为我非常害怕别人投来的目光。

我工作非常努力,我尽力让自己的外在看起来和别人无异,但是内心的贫瘠只有我自己最清楚;如今自卑不仅影响我的工作,还对我的生活、感情产生了很大影响,现在请问老师有什么办法才能消除内心的自卑感。

分析:

来访者所描述的,我想是很多自卑者熟悉到不能再熟悉的心境,自卑并非与生俱来,生理、心理、原生家庭、成长环境等多方面因素都可能会导致自卑感。

自卑者的表现:

自卑的人往往心理都比较脆弱、敏感,他们内心非常期待别人认可自己,甚至有时会用极具攻击性的行为来弥补内心的自卑心理;

自卑的人不安全感非常强,往往很难感受到自我价值,和别人在一起时总觉得低人一头,甚至怀疑别人从心眼里看不起自己、嘲笑自己;

自卑的人反感与人交往,他们习惯性与别人的长处相比较,感觉自己在处处不如别人,甚至自己都看不起自己,他们害怕与人交往,因为他们怕自己在别人那里得不到认可。

上面说到的你中招了吗?

自卑的影响:

自卑感如果不能得到及时处理,不仅会影响我们的心理,还会对个体的生活产生负面影响,也因为自卑错失很多工作中本该拥有的机会、错过本该拥有的人。

结束语:

适度的自卑可以驱使人们获得成功的力量,但是过度自卑则会对人产生很多消极的影响;生活就是一地鸡毛,但仍要高歌猛进,消除自卑,重拾自信,对生活、工作显得尤为重要,莫让盲目的自卑遮盖住你内心的才华,下次我将为大家介绍几点消除自卑感的建议,不见不散。

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作者:李江瑶

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分类:青少年心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2021-6-24
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