提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心晴App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心晴APP注册即可下单抵用>>

老公出轨后,有效谈话

小黎是我的来访者,人到中年被老公出轨,发现后她也试图去控制对方,指责对方,甚至一哭二闹都没有让老公跟那个女人断了关系,反而老公对她越来越反感,不耐烦。在走投无路之下,小黎找到我,帮她梳理当下婚姻的困境,自己的问题以及跟老公未来的规划。

 

1. 分析我现在跟老公的状态

2. 我最大的变化。

3. 他的变化和回归,是因为你做了什么吗?

4. 有什么经验,做一些总结。

一段时间后,小黎反馈我最大的变化是给予他空间,尽量制造家庭感,经常可以为之的创造两个人的相处,更多的陪他,给他热闹,跟他一起玩。也不太评价和批判他了,会刻意的交流。我的变化带来了他的改变在于感觉他快乐多了,防御状态降低多了,在家里放松多了。

我意识到,吸引一个人留住一个人,是两件事,我以前很作,很自我,很情绪化。经营好每一个当下,才是对未来最好的保证。所以,不需要绝对确定性,顺势而为。越较劲,越痛苦。

在这样的的进展下,我们讨论了一个谈话稿,促进老公的回归。

亲爱的老公,对不起。

经过这几天冷静地思考,我确实发现在过去的相处中我们各自都存在着很多的问题。我现在真的意识到了,自从我生了孩子后,很多时候都忽略了你的很多想法和感受。

真的很抱歉,让你现在感觉很受伤。就像很多的新婚小夫妻那样,我们的磨合出现了一些问题。

我其实一直都很欣赏和崇拜你,但是我确实没有用一种最正确的方式去表达。

可能,我也是怕你不喜欢我吧,所以总是想要抢着先去否定你。其实我发现,这并不能带给我安全感,也让你心情很糟糕。

老公,每一对小夫妻都会有200次想要离婚的冲动。我们其实就是把婚前的问题放到婚后来磨合的。

换一个人真的就解决问题了吗?

其实并不是,我们都再好好沉淀一下吧。

过去你跟我说了很多次你的需求和感受,我都没有好好的理解。现在想起来我觉得非常遗憾。

我不奢望你现在再给我机会。因为我意识到了那个改变有多么的重要。我的改变是为了我自己,你不要有压力,这跟你没关系的。我真正的意识到我自己不足的地方,那是我需要调整。

这段时间可能我会自己去面对,希望趁着你在家,多陪陪孩子吧?

我知道你很爱她,你一直在为这个家做准备,做未来的计划和打算。你很想做个好爸爸的,我知道你是有责任心的男人。

之前是我太不懂事,对你的认同和关注太少,自己的情绪又太多。我也厌烦了过去彼此伤害的日子。让我们哪怕是为了孩子,给婚姻最后一次机会吧。

老公我知道你曾经很痛苦,如果我是你的话,可能也会想要离婚吧。

我不奢求你对我敞开心门,我知道那些痛苦太大了,我不确定我还有没有能力把你的心再次焐热,我会去努力尝试,你可以拒绝我,我会尊重你所有的决定,我允许你按照你自己的方式来对我。

请你再给我们的婚姻一次机会。孩子还这样小,我们都再为了她,努力变得更好。

咨询师推荐:乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛

作者:乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛

本文图片来源于网络,如有侵权请联系删除

上海乐天心理咨询中心原创文章,版权所有,转载请写明来源以及网站链接,违者必究。

广州婚姻情感心理咨询哪里最好?


上一篇文章:父母打着“对我将来好”的旗子干涉志愿填报,怎么破?
下一篇文章:如何推倒自卑的大山?几点消除自卑感的小建议送给你
分享到:

乐天心理咨询,解除心理束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签:
分类:婚姻爱情家庭心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2021-7-1
原创文章如转载,请注明:转载自乐天心理咨询中心 网址:http://www.wzright.com/
本文链接:http://www.wzright.com/psychological-counseling/4820.html

相关文章

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般心理问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信   上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号 沪公网安备 31010402007403号