提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心晴App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心晴APP注册即可下单抵用>>

在挽回过程中容易出现的问题

夫妻之间信任一旦打破,想要挽回真的是对双方巨大的考验,有人知道对方出轨后,强烈的受害者心态和道德评判让对方窒息。

 

对方吃了什么喝了什么,去了哪里见了什么人都必须向你汇报,短信电话必须秒回。每天二十四小时被你全面掌控,长久下去,他会受不了了,你会听到诸如我累了,我们离婚吧之类的说辞。

不要怀疑,这是对方的真实内心写照,你的超强控制欲和一点就着的作死脾气,让对方怕了、腻了、烦了、累了。理所当然他要逃离这段关系。

这时候你还要继续歇斯底里的话,很抱歉,你们的关系岌岌可危。但是如果你能控制好自己,及时纠正,那么这段关系还是可以挽救的,对方这时候没有别的情绪,也并不是不爱,而是累觉不爱。

在跟对方相处时我们会容易用对方去做判断自己的标尺,就是过度把对方的行为往自己身上套。

比如,对方今天耷拉着脸回来了,咱不会从他的角度去想,诶?他是不是在外面受委屈了?工作不顺遂了?身体不爽了?太累了?又或者对方想用这种状态表达自己此刻是不够强大的,所以你不要来攻击我,你要看到我的脆弱,来帮助我,或者你不帮助我起码不要给我找麻烦,让我安静安静吧。

面对这种情况,我们比较容易朝着自己的角度去思考。你看他回来看到我就不开心,他就是讨厌我讨厌这个家。你看他这个样子就是要来指责我挑剔我了。你看他这个样子就是没有感受到我的不容易,不懂的给我爱,肯定是跟外面又拈花惹草,是不是在外面有什么见不得人的秘密?

为什么我们习惯性的把他往那个攻击自己的位置上推?为什么对方的情绪一定是因为我呢?这样的逻辑思维引发出,我的情绪似乎都是因为他。那么就是我的情绪被他掌控了。

这个时候,我们发现我不愿意去面对他,我也很不爽,比如会不由自主的面对对方不愿意温柔,不愿意共情,甚至不愿意付出,满是委屈。

事实上,我们想要有安全感也好,想要有主动权也好,我们需要具备掌控对方或者影响这段关系的能力。我们可以想想自己希望对方看到你的时候是什么情绪占主导呢?

当你意识到自己内心其实一直很期待老公,一直是想要靠近对方的时候,你可以重新审视眼前这个人:他真的有那么强大吗?

其实有时候,我们会发现对方某些时刻都不如自己,毕竟每个人都有自己的防御和保护色,也会退行也会合理化自己的行为。

所以当出现矛盾的时候,他也不是不想改变不想跟你好好的,也许是因为他原生家庭存在问题,也许是他确实没有能力处理冲突,也许是他无法表达自己的感受真的是没那个能力。因此他感觉到挫败感太强了,就像你觉得自己很没用的时候,你也振作不起来呀?

所以在挽回过程中我们尽量不要去说,在这个事件中谁对谁错,谁付出多,谁为这个事情负责?我们是自己评估了婚姻的综合方面,决定为了自己的幸福而去努力挽回的我们,为这个决定负责。

咨询师推荐:乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛

作者:乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛

本文图片来源于网络,如有侵权请联系删除

上海乐天心理咨询中心原创文章,版权所有,转载请写明来源以及网站链接,违者必究。

广州婚姻情感心理咨询哪里最好?


上一篇文章:如何推倒自卑的大山?几点消除自卑感的小建议送给你
下一篇文章:乐天心理 × 中国科学院分子植物科学卓越创新中心 | “自由·觉察·探索” 首届体验式心理游园会顺利举行
分享到:

乐天心理咨询,解除心理束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签:
分类:婚姻爱情家庭心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2021-7-5
原创文章如转载,请注明:转载自乐天心理咨询中心 网址:http://www.wzright.com/
本文链接:http://www.wzright.com/psychological-counseling/4822.html

相关文章

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般心理问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信   上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号 沪公网安备 31010402007403号