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如何抓牢回避型的人

在两性相处中,当回避型的人遇到指责型的人,可能一开始两个人相互吸引,毕竟一个热一个冷这样的互补在开始的阶段是非常吸引人的,但是在长期的相处中,就会凸显很多的矛盾和不满,学会看到自己的模式,才能更好地引导自己和对方的相处。

如果你爱上的人刚好是回避型人格的人,你想要沟通但是他却显得很冷漠,对你情感的回应也比较冷淡,当你发脾气的时候,他会冷处理。如何跟回避型的人相处呢?那么你需要好好地考虑,自己在这段感情中核心的需求是什么?对方在这段关系中的核心需求是什么?

下面,我们分享了三点,帮助你更加的了解如何跟回避型的人确定一段稳定的关系。

第一、探索自己的情感需求

可以从对方吸引你的点入手,也就是他满足了你哪些部分的情感呢?

举个例子,有的人会说,我当初跟他一起就是看中他很诚实,很真,不撒谎。所以这个诚实就意味着,你跟他在一起,你感觉到很踏实,这能满足你的安全感。

大部分的人在情感中的核心需求是认同感。我们都需要被认同的感觉,认同感可以体现在:信任、尊重、关注、保护、自由、被需要、被肯定、被接纳、被在乎、认可、支持、宠爱、包容、体谅、接纳。

当我们很看到自己在这段感情中渴望获得的那部分情感需求时,也就更容易在关系中获得平衡,减少自己的不满和怨气。

第二、去了解对方对伴侣的核心需求是什么。

回避型人格的人是很需要空间的,渴望自由和独处,希望别人在靠近自己的时候,又会害怕别人走近自己。

这就意味着,我们在跟这类人恋爱的时候,给对方自由选择的权利,要给与对方尊重,尊重他就是回避型的状态,具体就是当对方想要把心关上自己待会时,就允许他关上,让他独处自己缓一缓。他自己决定什么时候将自己关门,什么时候将自己打开门。切记不要在他处于回避状态的时候,强行的让对方一定要按照自己的节奏陪伴或者相处。

另外,给对方安全感也很重要。当对方不想沟通时,不沟通,不去指责或者纠缠对方,这些方式可以一点点给与对方安全感。同时,每个人对安全感的诉求是不一样的,你需要真诚的跟对方沟通,确认对方渴望的方式是怎么样的。

第三、先自我敞开,真诚的沟通。

回避型的人内心是很不敞开的,他们常常把自己包裹的比较紧。打个比方,如果你在关系中的敞开度有10分,那么回避型的人可能敞开5分或者6分,但是你要了解,你的信任和敞开会带动对方一点点尝试着打开自己,在跟你的相处中感受到安全接纳时,会更加的自我敞开。

关于自我敞开,我们可以跟对方说自己内心最真实的心里话,因为真实的力量是非常强大的,比如我们可以用:我害怕你的离开,我很需要你帮我做什么什么事情来代替你总是不陪我,你一点都不懂我这样的表达。

如果你的伴侣是回避型人格,希望你能利用三面的三点,慢慢引导对方,信任对方,建立你俩深厚的情感连接。

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作者:乐天心理咨询师  陈涛

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分类:青少年心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2021-9-24
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