孩子大发脾气时，家长的应对办法

孩子会发脾气，并且孩子每一次发脾气其实都是有原因的，作为父母我们都需要多一些了解孩子发脾气的可能原因，带着理解的心态觉察自己的状态，以避免被孩子的极端情绪卷入到情绪的共生，才能提高我们应对失控时的处置能力。

孩子从刚开始的发脾气到情绪失控，常见的父母会通过讲道理的方式或者命令的方式，甚至是冷漠的方式来应对。其实当孩子情绪失控时，也是我们最考验我们的时候，我们会感觉到很愤怒，烦躁，甚至会产生挫败感，觉得自己和孩子都很失败，也是在这种时刻，我们最容易剥夺孩子自身的能量。

先让我们了解一下，平常很乖巧可爱的孩子，为什么会表选出大吵大闹难以安抚？一般有以下几种原因。

第一，表达需求

孩子的语言系统还未发育完善，因此ta无法用理性的方式说出自己的需求，有时候因为疲惫或者身体不适让自己很不舒服，于是就会通过发脾气来表达自己的诉求。

第二，表达拒绝

作为家长的我们会不自觉的用自己的标准和节奏来要求孩子，但是当孩子无法跟上成人的节奏时，ta也会有很强烈的沮丧和烦躁，就会通过发脾气的方式来表达自己的拒绝。

比如如果妈妈或者爸爸其中一方是很焦虑的，会催促这孩子抓紧时间吃饭，看孩子还没有行动后就会开始喂孩子吃饭，如果孩子是一个慢性子，这时候可能一开始用语言表达不吃，接着当家长喂饭时，可能会很大声的尖叫或者跑开这个场合来表达自己的拒绝。

第三，表达委屈

当孩子的内在需求没有被满足时，这份委屈需要被看见，因此孩子就会通过极端的情绪来表达自己的委屈。比如，孩子渴望买一个玩具，但是被父母拒绝了，此时孩子可能会跟父母先僵持一会儿，随着买玩具的希望落空，孩子的委屈会将自己淹没，于是表现出歇斯底里的哭泣。

第四，表达失望

如果一个孩子对自己的要求比较高，但是又没有将事情做好时，就会对自我比较失望，用发脾气的方式表达挫败感和沮丧。比如一个孩子考了90分，如果他的内在自我比较严苛，会责怪自己为什么没有得更高的分数，此时就容易因为自我责备而易激惹，其实他的内心是在通过情绪表达对自我的失望。

在了解完孩子可能发脾气的心理原因后，我们可以怎么引导孩子去接纳自我的情绪，学会自我和解呢？

第一，对自我保持觉察

在跟孩子沟通和引导之前，我们先对自我保持一份觉察，调整自我的状态，不要和孩子的情绪去共生，觉察自我的焦虑，愤怒，无助或者生气的状态，调整自己到平静的水平。

第二，先不做干预

让自己释放自己的情绪，我们尽量先不用语言来要求孩子或者安慰孩子，而是给ta一个安全的空间完全的释放自己的情绪。

第三，给孩子保护

如孩子是在公共场合发脾气，那我们需要维护孩子的自尊，将孩子带到更隐蔽的环境让自己宣泄情绪。

第四，给与孩子倾听和耐心

孩子只是用这种方式在宣泄自己的情绪，作为家长的我们需要更多的倾听孩子的声音，在孩子长大的过程中也会变得更有心理韧性和对自己的确认感。

咨询师推荐：乐天心理广州婚姻情感咨询师  陈涛

作者：乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛 

本文图片来源于网络，如有侵权请联系删除

上海乐天心理咨询中心原创文章，版权所有，转载请写明来源以及网站链接，违者必究。

上海心理咨询哪里最好？