「“疫”路相伴 情绪管理三部曲」·乐天心晴 × 浙江大学校友会 公益系列讲座计划

突如其来的疫情，打破了大家平日有序的生活节奏。

在当前情势下，任何人都承受着许多情绪与压力。

作为以关系大众的心理健康的专业心理咨询中心

乐天心晴深深关怀各位的心理状态。

 特此乐天心晴计划开展“公益系列讲座计划”

希望通过线上讲座的方式协助大家

调整身心状态、补充心灵能量

乐天心晴诚愿能与大家共克时艰，顺利渡过本次挑战！

主讲老师：孙艳

“疫”路相伴丨情绪管理三部曲

讲座形式：腾讯会议

讲座时间：2022/03/31

19:30-20:30(GMT+08:00) 中国标准时间 - 北京

讲座大纲：

1.情绪大搜索：用OH卡觉察情绪

2.情绪连连看：用OH卡理解情绪

3.情绪团团转：用OH卡转化情绪

讲座目的：

1.探索潜意识当中涌动的情绪之流

2.理解情绪的背后的运作机制

3.掌握情绪管理的三个基本步骤