身边有一个确诊为抑郁症的朋友，那我该如何跟他相处？

这边有一个网友留言说：身边有一个确诊为抑郁症的朋友，那我该如何跟他相处？

OK，那随着现在这个心理学越来越普及，那大家都知道有抑郁症这样的一个心理疾病，也知道及时地求诊，及时的干预和治疗，那这一点非常好。

如果你身边有这样的一个朋友的话，首先你要先问自己：我跟他是不是一个很亲近的关系。

如果只是普通朋友的话，我觉得：你经常邀请他出来活动，定期到底给他一些节日问候就OK了。因为你们只是普通朋友关系，你跟他聊的太深入，他也不一定觉得很舒服。

那如果你们是非常要好的朋友，在这里可能就要多给你一些小建议了：首先跟抑郁症的人接触相处的话，尽量少去给他打鸡血或者说是做一些很强势的鼓励，那比如说：希望你能够快一点振作起来，你想开一点啊，不要老是往那方面想，就这样的一些鼓励，可能恰恰相反会给到他很大的压力，因为你是他们真实的人，你的不接纳，就是对他的这个抑郁的情绪的不接纳，可能会伤害到他，所以说你如果是他很好的朋友，你要注意，他更需要的其实是陪伴而不是鼓励和打气，如果你能够让自己适应他这个比较抑郁的状态，你告诉他你在我身边就可以，就是呈现这样的一个情绪低落的状态，什么都不想做的这样一个情况。我不会逼你去做，事情那这样的话，他就感觉到一种被接纳的感觉，然后这样的话，他也会慢慢慢慢把你内心的痛苦告诉你。

然后当你走进他内心真实世界的时候，你就会有更多的机会和更多的作用力来帮助他了。

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咨询师推荐：乐天心晴APP专家咨询师   沈光磊

视频主播：乐天心晴APP心理咨询师 沈光磊

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