从“敬天爱人”到“关爱身心”——乐天心晴心理走进京瓷集团开展职场心理专题讲座

从“敬天爱人”到“关爱身心”——乐天心晴心理走进京瓷集团开展职场心理专题讲座

为心灵续航，为职场赋能。 2026年4月15日下午，上海乐天心晴健康科技有限公司（简称“乐天心晴心理”）受邀走进京瓷集团总部，为京瓷员工带来了一场干货满满的心理健康专题讲座。本次讲座由乐天心晴心理资深讲师吴双老师主讲，课程内容基于现场PPT《压力管理与情绪疏导》展开，通过科学理论与实用技巧的结合，助力京瓷员工在快节奏的职场中寻找内心的平衡与力量。

 匠心京瓷：以人为本，知行合一

在深入了解讲座内容前，我们不妨先聚焦本次讲座的东道主——京瓷集团。

京瓷集团创立于1959年4月1日，由被誉为日本“经营之圣”的稻盛和夫先生创办。历经六十余载发展，京瓷已从一家仅有28名员工的精密陶瓷作坊，成长为在全球精密陶瓷及高科技制造领域举足轻重的跨国企业集团。目前，京瓷旗下拥有289家集团公司，截至2025年3月全球员工总数达77,136名，年度营业额超过2万亿日元。

京瓷不仅是技术创新的代名词——连续五次入选“全球百强创新机构”榜单，累计十次获此殊荣；更以其独特的经营哲学闻名于世。京瓷始终秉持 “敬天爱人” 的社训，将 “追求全体员工物质与精神两方面幸福” 作为核心经营理念。正是这种对“人”的深层关怀，使得京瓷在多次经济波动中坚持“零裁员”，并实现了自创立以来的持续盈利。此次引入专业心理讲座，正是京瓷哲学在新时代背景下对员工身心健康管理的又一次生动实践。

 直面压力源：从科学认知到情绪管理

讲座伊始，吴双老师结合PPT中的调研数据，精准指出了现代职场人普遍反映的四大压力源：工作任务重、家庭沟通问题、职业发展问题及人际关系问题。

围绕“压力管理与情绪疏导”这一核心议题，吴双老师并未止步于安慰，而是引入了专业的心理学视角。她通过解读 “耶克斯-多德森定律” 向员工们阐明：适度的困扰是心理健康的必需品，能够平衡压力的人往往更容易获得成功条件。

在剖析压力对健康的具体影响时，吴双老师详细列举了从睡眠障碍、焦虑抑郁到内分泌紊乱、心因性消化系统疾病等连锁反应。她特别强调了一个关键区分：“焦虑≠焦虑症”，并引用心理学家塔玛·琼斯基的观点指出，克服焦虑的本质是重新与事实连接，将夸大的危险降低到可控范围内。

 方法论落地：从STOP技术到ABC情绪理论

针对如何应对职场中的负面情绪与环境压力，吴双老师分享了多项在心理咨询中卓有成效的实操工具：

接纳承诺疗法（ACT）视角： 引导员工认识到“健康人的正常思维过程也会自然导致心理痛苦”，核心策略在于停止无效挣扎，开启积极生活。

STOP情绪控制技术： 现场带领大家练习了“停下来-深呼吸-观察觉察-继续行动”的四步法，帮助员工在情绪即将失控时按下暂停键。

ABC情绪理论： 结合心理学家艾利斯的理性情绪论，吴双老师阐释了 “对刺激物的认知评价，才是决定情绪和行为后果的根本原因”。她现场传授了反驳消极想法的三问法——“证据是什么？有没有反例？如果别人遇到这事我会怎么劝？”

最后，吴双老师回归到心理健康的日常维护，给出了看似朴素却极具力量的建议：好好睡觉、好好吃饭、好好学习、好好运动、好好交流。她鼓励大家通过制定计划、钻研事情来让自己充实起来，因为“快乐与幸福并非赐予，而是自己追求与体会的结果”。

关于乐天心晴心理

作为本次讲座的主办方，上海乐天心晴健康科技有限公司长期专注于职场心理健康与企业EAP（员工援助计划）服务。乐天心晴心理拥有一支经验丰富的专业心理咨询师团队，面向企业与个人提供心理讲座、一对一心理咨询、团体心理辅导及企业EAP（员工援助计划）等多元化服务。公司致力于为不同需求的客户定制涵盖压力管理、情绪疏导、职业倦怠预防、人际沟通优化等在内的心理健康解决方案，帮助企业提升员工心理资本与组织凝聚力，为每一位来访者守护内心的晴朗天空。

此次乐天心晴心理与京瓷集团的深度互动，不仅是一次知识的传递，更是两家注重人文关怀企业在理念上的同频共振。未来，乐天心晴心理将继续深耕职场心理健康领域，为更多追求卓越的企业与员工注入温暖而坚定的“心”力量。