提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心理App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心理APP注册即可下单抵用>>

如何才能不抱怨?

 文章来源:上海乐天心理咨询中心

 

《不抱怨的世界》这本心理学书曾经流行了很久,很多人拜读过,也觉得书里的东西十分有理,可是当自己真正遇到让人委屈的、愤怒的事情,自己还是会忍不住的抱怨,而且很多时候还觉得抱怨一次都不够,恨不得见人就说,把自己讨厌的人和事弄得人尽皆知貌似才心满意足,有了复仇的快感。

    因此,我们会苦恼,为什么道理都明白,可是就是做不到呢?

   心理学家曾经告诉我们,养成习惯并不难,只需要坚持21天,习惯的惯性是很强大的,往往我们习惯了的事物,我们就倾向于认为它具有“合理性”, 或者我们会主观的给它很多合理的解释,比如当我们抱怨的时候,我们仿佛意识不到自己在抱怨,更多的时候,我们的心态是,我抱怨真不是我的错,他的错实在太多,我只是“客观”的陈述这个事实,其实当我们在情绪之下“客观”说事情的时候,我们就已经主观化了,已经将自己的情绪融入其中了,因此,认为合理的事情做不到,有我们自控力差、行动力差的问题,但是除了这些因素,很有可能,你内心根本就不想去改变,因为你从抱怨中貌似得到了很多益处,通过抱怨,你抒发了情绪,得到了同盟的支持,心理感觉不那么不舒服,因此这种心理获益其实是越来越让你依赖抱怨,因此在这之前,提高反省自己的能力,看到抱怨的本质,才能让“不抱怨”有所奏效。

 

本文有强迫症,抑郁症心理医生小组提供


上一篇文章:女性,如何有独立的自我
下一篇文章:家长应该如何对待孩子的性好奇
分享到:

乐天心理咨询,解除心理束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签: 抱怨 心理医生 心理学家
分类:抑郁症心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2012-1-13
原创文章如转载,请注明:转载自乐天心理咨询中心 网址:http://www.wzright.com/
本文链接:http://www.wzright.com/psychological-counseling/748.html

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般心理问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信   上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号 沪公网安备 31010402007403号