拔掉“不幸福”的种子

        有人说：心有多大，舞台就有多大。思维方式很重要，它影响我们对爱情、事业的看法，更影响我们对幸福的感受。有人认为幸福是命，可是很多时候，我们的思维习惯却会直接影响我们是否幸福。
 

        那么，直接威胁幸福感的思维方式有哪些呢？
 

        1. 情绪化推理：人们总是感性的，尤其是女性。很多女性都喜欢从自我的感受出发去判断事物的客观与否。举个例子，你去应聘一个自己十分期待的工作岗位，觉得自己很紧张，就产生了一个感受：我肯定会失败。如果你因为这种感受就放弃面试，那么就是情绪推理的典型。任何时候，都不要让情绪占领高低，情绪袭来，深呼吸，冷静思考，因为只有平静的心态才能看到客观。
 

        2. “应该”魔咒：每个人心中都有应该，他应该对我很好；我的工作应该让我十分满意；我应该在任何场合都游刃有余；都自己内心应该过多的时候，就会受到挫折，只有打破和放弃这些应该，才能做到尊重真实，顺其自然。
 

        3. 贬低成果，过于谦虚：中国人主张低调，张扬会被认为是一种不好的品质。其实，这种自我压抑不利于自我形象和自豪感的提升。
 

        俗话说，种瓜得瓜。想要幸福，就要播种幸福的种子，如果你内心也有这些让你不幸福的种子，就尽快剔除吧。

       文章来源：上海乐天心理咨询