快乐可以自己制造吗？

        有人说，快乐是天生的，快乐与否全在基因，如果先天没有感受快乐的基因，那么人无论如何都不会觉得快乐。虽说人对幸福的感受性有一部分是天生的，但是幸福并不是天生决定论。快乐，和后天的悉心培养有很大的关系。
 

       心理学家认为，思想和行为可以决定40％的快乐。认知心理学认为，纠正不健全的认知，用合理的认知取而代之，就可以调剂情绪，提高对幸福的感受力。比如，两个不同认知体系的人出门看到他人的葬礼，有积极认知的就会感恩自己当下还健康的活着，内心反而充满感恩；而有消极人知的人则认为自己出门不利，今天一定发生不好的事。这两个人对同一件事的不同认知自然会带来不同的情绪，而当下的情绪就是人对快乐的感受。
 

        所以，如果你想变的快乐，就要知道种瓜得瓜种豆得豆的道理，只有坚持播种快乐的思想和认知，才能收获更多的快乐。