安于当下的感觉和想法

        文章来源：上海乐天心理咨询中心       作者：吴力苏

        强迫和焦虑都是内心冲突造成的，所以我们需要安于当下的状况，如果你恐惧了，就安于恐惧，如果你焦虑了就安于焦虑，如果你犹豫不决了，就安于犹豫不决，如果你不安了，就安于不安。这样我们的内心就不会导致恶性循环。所有你能实现的想法，和行为都是合理的，恰当的，这就是对自己的肯定。

       如果我们安于当下的感觉，想法，我们的内心就能顺畅，我们消耗的能量就是最少的，才能轻松。