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安于当下的感觉和想法

        文章来源:上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏

        强迫和焦虑都是内心冲突造成的,所以我们需要安于当下的状况,如果你恐惧了,就安于恐惧,如果你焦虑了就安于焦虑,如果你犹豫不决了,就安于犹豫不决,如果你不安了,就安于不安。这样我们的内心就不会导致恶性循环。所有你能实现的想法,和行为都是合理的,恰当的,这就是对自己的肯定。

       如果我们安于当下的感觉,想法,我们的内心就能顺畅,我们消耗的能量就是最少的,才能轻松。

 


上一篇文章:所有的心理创伤,不要试图用更快的方式去恢复,应有的它自然的恢复过程。
下一篇文章:到什么山唱什么歌,你的大脑会自动的处理好当下的状况。
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标签: 强迫症 焦虑症
分类:焦虑症心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2014-1-29
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