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凡事“想得开”的人最幸福

    来咨询室的人,不论是怎样的困惑,你都会发现,他们有共同的特点,就是对人对事的看法是很固执的,TA们常常执着于自己的观念,然后沉溺在自己观念产生的情绪中不能自拔。而在生活中开心快乐的人,他们往往也有一个共同点,就是什么事都容易“想得开”。我们经常劝慰别人“凡事想开点”,什么意思呢?就是不要执着于自己的观念,让自己的观念松动一些,柔化一些。

    比如一个女儿跟自己父亲总是发生冲突,女儿自己就有很多固化的观念:“为什么自己的父亲不能像别人父亲一样把女儿当成公主一样宝贝?”“难道父母不应该为女儿做出牺牲吗?”有太多的“为什么”困扰着她,正是这些“为什么”令她痛苦不堪。

    在做夫妻情感咨询中,也有不少的夫妻矛盾来自各自的固化观念。比如有的男人认为:“女人生来就是生孩子的”“女人就应该做家务”等等,而女的呢?认为“老公难道不应该赚钱养老婆吗?”“男人本来就应该赚钱养家。”“老公挣钱就应该比自己挣得多。”正是这些固化的观念导致夫妻之间长期产生冲突,让彼此处于痛苦之中。

    有的抑郁症患者固化的是“我不应该是那样。”有的焦虑症患者固化的是“未来应该在我的掌控中。”而有的强迫症患者固化的是各种规则,包括完美倾向。

    所谓“想得开”就是不能观念固化,要因人而异,因时而调,因事而变,要懂得有些观念在某个时期对某种情况或某个人是有效的,但不是永远有效。要学会根据时间场景或者人物不同而变通,否则,无论你怎样的功成名就,你仍会生活在痛苦中。


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标签: 抑郁症 想得开
分类:抑郁症心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2014-7-17
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