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当我们遇到情感的创伤时,我们需要告诉自己我能承受这个挫折和痛苦

        文章来源:上海乐天心理咨询中心   作者:吴力苏

        当我们遇到情感的挫折时,我们就会产生痛苦的情绪,但是当我们在痛苦的时候,如果我们过度的去思考,或不让自己去思考痛苦的对象时,我们都会产生内心的不舒服,前者是焦虑强迫症的表现,后者就是压抑自己的表现。

        也许我们经过一段时间这个情感的创伤会暂时逃避过去,但是它并没有完,它会在今后另一个场合出现,在另一个敏感的地方表现出来。

         比如我们会害怕受到不好的情绪影响,我们总是去采用逃避的方式面对当下的情绪,这样久而久之就会形成抑郁的症状。

         所以当我们遇到情感挫折时,我们既不能采用过度的思考的方式,也不能采用逃避的方式,我们需要告诉自己,你是能承受这个情感的挫折的,你是能承受这些痛苦的。然后我们需要继续自由思考,自由的思维。而不是采用极端的方式解决问题。这样你就不会留下创伤,你的创伤也能愈合。


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标签: 情绪 压抑 抑郁症
分类:抑郁症心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2014-4-2
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