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承受力能帮我们化解恐惧和焦虑


文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:吴力苏

       当我们内心恐惧,害怕时,当我们焦虑时,我们会感觉自己无法承受了,总想去改变这种状况,于是我们会改变一下自己,但是这种改变让我们并没有真正的去经受这些恐惧,于是下次这些恐惧又找上门来,这件事似乎就永远过不去。 我们需要的是真正的去承受这些恐惧的感觉,我们内心要相信自己不管什么状况,不管什么感觉,我都能适应,都能挺的住,都能过的去。 当我们真正去承受住了,我们的思维,我们的潜意识就能帮助我们化解这些内心的矛盾。

 

对未来的疾病和死亡的恐惧,是对自己承受这些恐惧没有信心的表现

无法真正承受不吉利的想法,是导致强迫症的一个原因

当我们遇到情感的创伤时,我们需要告诉自己我能承受这个挫折和痛苦

就算稀巴烂,那有怎么样,你也要承受的,你也能过得去的

成瘾跟心理的承受力差有关


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分类:恐惧症心理治疗| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2014-12-1
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